為啥特別容易咳嗽？關於咳嗽的真相，你知道嗎

咳嗽是一種呼吸道受到物理或化學刺激引起的保護機制，天氣變化（冷空氣）正是帶來這種刺激的原因，也就是說只有天氣變化引起的身體產生異物。

如感冒引起的噪子發炎，或有痰的時候才能算是病，而單純的冷空氣對呼吸道造成的刺激並無大礙，至於如何區別咳嗽是否感冒了，那就要冷靜觀察配合其他癥狀了。

咳嗽不要急，咳嗽有痰，只要止咳嗽或先止痰就好，千萬不要用藥來止咳，下面給大家介紹幾種方法：

1.當發現輕微咳嗽時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀，一般來講，多喝溫開水會使人略微發汗，還可補充咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。

2.喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並能起到預防作用。

3.寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，如果飲食過涼，容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

4.肥甘厚味的食物與油炸食物：中醫認為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味的食物可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。油炸食物也不要多吃。油炸食品可加重胃腸負擔，而且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。

1.黃芥子青果茶是著名醫書《諸病源候論》中的記載。

原料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果4克、桔紅3克、甘草各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸，之後改文火慢熬50分鐘，用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，將茶包放入茶杯中用開水燜泡5分鐘即可飲用。

對溫肺化痰、清咽潤喉、消腫散結有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

2.南瓜泥

方法：南瓜250克，蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。

3.金銀花橄欖茶

感冒伴有咽喉腫痛喝金銀花橄欖菜可以緩解，金銀花抗病毒薄荷疏風清熱、消炎。

金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。將金銀花、橄欖加入水煮沸，再放薄荷轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。

4.蒸花椒冰糖梨

梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

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