為何醫生不建議吃止咳藥？咳嗽、流鼻涕，教你正確應對

秋冬季節的天氣變化較快，早晚溫差較大，稍微不留意，很容易感冒咳嗽。一些體質弱的人，稍微受涼，就咽喉紅腫熱痛，開始發燒。

咳嗽在飲食上應該注意什麼呢？

1.肥甘厚味食物中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

2.吃生薑片也止咳：把一塊生薑洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴裡擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊癒了。

3.枇杷。枇杷對咳嗽，有非常好的緩解治療效果。當然，枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。一定要把皮處理乾淨，因為上面非常臟。

4.多喝水。保持喉嚨的濕潤性，保證每天的飲水量在2500毫升左右。

5.少吃生冷的食物。生冷的食物會增加喉嚨的負擔，像冰淇淋等一些涼的食物，在咳嗽期間應該禁吃。

咳嗽喉嚨腫痛也可以通過食療的方法來緩解，食療是很受大家喜愛的一種方法。藥物對身體的傷害比較大，食療法以其對身體沒有副作用，受到大家的偏愛。下面給大家介紹幾種食療的方法:

1.黃芥子青果茶清咽潤喉，出自著名醫書《金匾要略》。

材料：黃芥子5克、青果5克、羅漢果5克、桔紅4克、甘草各5克

做法：所有材料洗凈後碾碎，加適量的水用大火燒至沸騰，再用小火慢熬45分鐘，用濾網濾去渣取汁即可飲用。

注意：一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。可以將湯汁分成兩份，每天早晚飯後飲用。

作用：清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

2.鮮梨貝母治咳嗽肺癰

材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。

做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟，早晚分食。

功效：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口乾， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

3.製作薑湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸後放入紅糖一勺，給孕婦服用。這主要是由於姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個辦法適合於風寒感冒引起的咳嗽。

4.用梨、冰糖、紅棗煮水喝：製作方法，將梨切成丁，與紅棗先煮，隨後加冰糖繼續煮。這種辦法簡單易做，每天喝幾杯會有助於治療咳嗽。

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