男人晚上不給力，不用愁，睡前堅持吃這個，補腎效果媳婦都誇好！
男人晚上不給力，不用愁，睡前堅持吃這個，補腎效果媳婦都誇好！
男人最忌諱的就是別人說自己不行，尤其晚上被自己的女人說不行，會嚴重傷害男人的自尊心和自信心。如果男人被自己的媳婦嘲笑晚上不給力的時候，夫妻感情也很容易出問題。所以男性朋友一定要養好自己的腎，腎好才是真的好。之前給大家介紹了不少養腎食材，今天再給大家介紹幾種，希望能對男性朋友有幫助。
帶魚
年底了，又該大魚大肉的吃起來了，不過小時候每年媽媽都會給我們炸很多帶魚，可以當零食吃，也可以當飯吃，好吃也營養。帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽之痿等均有調治作用。
南瓜
國際上普遍認為南瓜是特效的保健菜。清代就曾流傳「南瓜為補血之妙品。」而慈禧太后也經常食用南瓜。中醫認為，南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。現代醫學研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力。晚餐喝點南瓜粥對男性朋友有不錯的效果，此外也可以生吃南瓜子。
羊肉山藥粥
原料：羊肉500克、生薑25克、去皮鮮山藥片120克。
做法：將羊肉和生薑以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。
功效：羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，與生薑同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口乾、煩熱、失眠等症。
最後提醒男性朋友們一定要少熬夜：
腎臟是人體重要的解毒器官，夜間11點至次日凌晨2點左右是腎臟進行修復的重要時段，而人體若仍紅眼熬夜的狀態，便會使得腎臟器官處於超負荷運作狀態，長此以往對腎臟機能造成不良損傷，同時也易使得腎精出現虧損。
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