懶人不要動！這三招也能輕鬆瘦！

女生最怕的就是丑！而胖，就是讓你變醜的很大的禍首，所以減肥成了很多懶人的心頭恨。但是再恨也沒有辦法，該減的還是要減掉呀！懶人減肥不太累！這三招就要學會！

一，多吃水果蔬菜

水果蔬菜靠前，肉類靠後。先吃水果蔬菜類的，多吃點也沒關係，吃的半飽了也就沒有辦法吃肉了。很多人都是沒吃之前感覺自己能吃一頭牛，但是其實吃不了多少，但是開頭就吃肉，絕對就會吃多，先吃蔬菜水果吃飽了就不會吃的很多了。

二，多喝水

每天要攝入適當的水量不光能夠刺激腸道蠕動，還會幫助身體的新陳代謝，想要快快減肥，就必須要多喝水。現在很多人連基本的水量都沒有達到。

三，站立和散步

每天坐在位置上真的是不行的，想要瘦還是要經常起來走走。像是下班的時候，可以提前一兩站下車走回家，吃飯之後出來散散步，不要躺在沙發

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