為你量身定做的減肥方法

我算是大基數的肉肉儲存者了，從小胖到大的那種 ，最胖的時候達到過150斤，真的是慘不忍睹，下面就給大家發一張我最胖的時候的照片。

後來遇到了自己喜歡的男生，鼓起勇氣去表白 ，卻被滿滿的嫌棄， 自尊心嚴重受到打擊啊！！！ 嗯，我要下定決心去減肥 ，飲食降低到了原來飲食飯量的一半 ，也有餓的頭昏眼花的時候，然後就去啃半個蘋果 ，時間一長， 胃好像習慣了， 慢慢的飯量也在減小， 體重有所下降，但是只是一昧的節食也起不了太大的作用，還好後來認識了瑞升老師33506346，在老師的幫助下終於成功瘦身。

我們都知道具體問題要具體分析，所以我就是通過血型輔助減肥法減肥成功的，下面就跟大家分享一下：

A型：吃碳水沒有吃肉胖

B型：吃肉沒有吃碳水胖

O型：碳水和肉一替一天吃

AB型：自求多福吧，吃啥都胖，那就啥都少吃點兒吧...

先說好，不能完全不吃肉或碳水，只是讓你適當減少比例，沒說讓你完全不吃，每種食物營養都要均衡。

它只是起輔助作用，你要想減肥，管住嘴是最基本的。不是說A型吃碳水沒有吃肉胖你就只吃碳水，然後就覺得好像吃多少碳水都沒事，錯！！這裡說的不胖都是針對你吃其他食物相對而言的，不可以完全放棄肉或碳水。那到底怎麼吃呢？看下面，我一個血型一個血型的說。

A型：相對來說，吃肉會比吃碳水胖。但是減肥期間也別啥碳水都吃，你要想瘦你就吃低碳，像薯類啊、山藥啊、粗糧飯啊，用它們替代米飯、饅頭、麵條之類的精米精面。舉個例子，如果你這一餐吃了紅薯，那就別再吃米飯了。還有一點，不能不吃肉，只是適當減少肉的比例 。一天兩天不吃沒事，你可別一直不吃，這麼斷章取義的話那我罪過可就大了。

B型：我最有發言權，我就是B型。相對來說，吃碳水會比吃肉胖。但我們這種對碳水迷之喜愛的人怎麼辦呢？同樣的用低碳取代高碳（其實不管什麼血型，只要減肥都應該這樣）。我對自己比較狠，從減肥開始，我現在已經一個多月沒吃米飯饅頭麵條了。 偶爾早上會吃包子，但只是早上，十一放假期間我在家吃的巨多，但碳水都是吃紅薯，我真的一斤都沒漲，體脂率反而還降了。肉也別可勁兒吃，吃魚蝦雞少吃牛豬，B型真的最好減，只要你減少碳水+少食多餐那可真是瘦的誰都攔不住你。

O型：碳水和肉一替一天的意思是如果你這一天吃了碳水，那你就一天別碰肉類。如果你今天吃了肉類蛋類，那就別碰碳水。記住，肉蛋奶是同一天可以一起吃的。

AB型：莫名有點同情，這個血型減肥法對你們好像沒什麼幫助，就是該咋減就咋減吧。少吃多動走起來吧！

對於所有人，總之就是：碳水要吃低碳，實在忍不住吃精米精面就減少量。蔬菜不用忌口、不用分天隨便吃，減肥期間吃飯七八分飽就好。零食最好戒掉，戒不掉就放在早上吃，一天怎麼也消耗完了。

稍微變了好看些的我遇到了我現在的老公 ，戀愛一年多後 ，結婚 ，並有了自己的可愛的寶寶 。

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