凍僵的手千萬別這樣讓它暖起來，否則後果很嚴重！

冬天天氣寒冷，我們外出後手凍的冰涼，回家後雙手難免會接近熱乎乎的地方取暖，但這時候要注意了，切忌放入過熱的環境，比如熱水裡泡或者火上烤，否則皮膚不僅不能溫暖起來，還很可能會由白變紅，然後變紫，最後產生凍瘡或破潰，那麼，我們可能會疑惑，給本來冰冷的手帶來「溫暖」它怎麼還「不高興」呢？

其實，原理是這樣的：當我們皮膚受冷時，由於熱脹冷縮的原理，皮膚表面的血管最開始受冷收縮，如果持續受冷則深層的血管也繼續收縮，以防止熱量的損失消耗，這時候血液流動不暢，就出現出皮膚髮白，手指發麻，甚至刺痛的外在感覺。

而這此時當你把手放到熱水或火上烤，由於溫差太大，冰冷的手無法適應突如其來的熱量，表面血管雖然舒張了，但是深層血管仍然處於痙攣狀態，血液仍然無法流暢，這時候我們會產生脹痛感，而如果繼續受高熱環境（熱水泡或近火烤），表面血管持續受熱擴張，但血液還是迴流受阻的狀態，血液不斷聚集，導致組織缺氧，而廢物又排不出去，就會出現皮膚髮紫，嚴重會導致破潰及凍瘡。

所以，關鍵點在於，凍僵的手千萬不要放入高溫的環境，否則會導致適得其反的效果，那麼，凍僵的手應該怎樣才能讓它既快速的暖和起來而又不至於傷害它呢？

建議正確的「姿勢」應該是：回到溫暖地方，先用兩手相互揉搓，加速手部血液循環，然後逐漸把手放到稍微溫暖但又不會太燙的地方，比如被窩裡、抱住溫水杯等，雙手慢慢恢復溫度後，就可以「趁熱打鐵」放到更溫暖的環境取暖了。

冬季手腳凍僵應該怎麼做

冬季是個很討厭的季節，尤其是對於我們這種怕冷的，一到冬季手腳耳朵就凍的不要不要的，特別是大寒後的那些天，保暖工作只要沒做好，手腳耳朵保證起凍瘡，

下面分享幾種冬季保暖的方法。

俗話說：人凍腿，豬凍嘴，所以保暖工作得先從腳開始，冬季到了，穿雙保暖的鞋比什麼都強，每年冬天都得給自己備幾雙保暖的鞋子。

手腳會被凍僵的原因是因為冬季低溫，使得血管收縮導致血液流動緩慢，然而手和腳都處於離心臟最遠的末端，所以在冬天我們最先感覺到的就是手機好冷啊，所以除了穿雙好鞋外，得多運動保證血液流動快些,比如晨起跑跑步，沒事的時候可以多走動走動，工作的時候多搓搓手！

冬天大家都有這樣的一個體會，在房間感覺挺暖和的，但是一出門就感覺寒風刺骨，造成這個原因的不單單是因為外面寒風造成，其實還因為室內外溫差過大，導致你出門後毛細血管急速收縮，所以然你感覺到特別的冷，所以在你待的地方空調溫度的調節盡量不要和室外相差太大。

飲食方面多吃些含有高熱量和驅寒的食物，個人感覺冬季的時候早上來碗薑湯，不但驅寒，還能然自己一天都暖暖的，辣椒也是個驅寒防凍瘡的好食物，紅軍過雪山草地的時候曾就用辣椒和酒來驅寒。（不過那時候也確實沒過於好的食物才這樣的）。

晚上睡覺的時候用熱水泡泡腳，並做做腳部按摩，使血液流動更加流暢，如果可以的話可以在泡腳的水裡添加些泡腳的中藥成分，這個可以去當地的醫院找醫生幫你配些中藥成分就好了。

手部保暖還是比較方便的，實在冷的話可以買個暖水袋，現在的暖水袋的設計不單只是暖手，更是時尚方便攜帶，特別是女孩子，到冬天到處都可以看到女士門手拿個暖水袋，對於男生門來說拿個這玩意好像有點不太合適，那麼男士門可以帶帶手套之類的！

每年冬季，總能看到臘月寒冬，不少美女為了讓自己美美的，下身依然絲襪長裙，即使發抖也得讓自己美下去！

不管是做何種保暖措施，多穿衣服才是關鍵，不要只要風度不要溫度，要風度也得在有溫度的情況下進行！

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