大便黏馬桶？沖刷不下去？你可要當心了！

大便粘在馬桶上？沖不下去？

這個問題，聽起來有點囧，但確實還挺普遍的。「掛壁」大便，首先不能怪馬桶，其次絕對不像掛壁紅酒那樣惹人愛，預示著高品質。可以肯定的說，掛壁是不正常的大便！

為啥大便會粘馬桶？按中醫說法是體內存在大量濕氣和寒氣，腸胃消化不好，拉出的大便不成型，導致稀便粘馬桶。但濕氣這種說法過於概括，讓我們具體來說說。

飲食原因

可能你吃了太多油膩高蛋白的食品

現在很多人都飲食不均衡，大魚大肉大油，少蔬菜少瓜果，於是油脂蛋白無法吸收，腸子容易像油煙機一樣，經年累月殘留的「油漬」越來越多，這樣的便便就會像沙子加了水泥一樣，變得又重又硬，噴涌而出時會重重砸在馬桶壁上，倔強地留下足跡，用多少水都很難沖凈。

用很多水都沖不幹凈！

而且在腸道滯留的時間比正常便便要長，沒有及時排出去，就成了各種細菌生長的理想培養基，大便也會變得惡臭。

精神原因

可能你的生活工作壓力太大了

經常熬夜，不按時吃飯，有時挨餓，有時又吃撐，還不太會疏解壓力，動不動就焦慮抑鬱，上班對著電腦噼里啪啦，下班就是葛優癱，沒有運動習慣…

精神重壓往往會造成胃腸道功能紊亂、蠕動減少，對便便的處理能力下降。胃腸道蠕動減少，大便就會變得像快用完的牙膏一樣，得硬擠才行。

還有哪些原因會造成糞便粘在馬桶上

過多食用油膩食物

油膩食物確實非常美味，但是，當你過多食用油膩食物，會造成代謝出現困難，嚴重的時候，會造成濕熱的發生。

過多食用辛辣食物

辛辣食物食用過多也會造成排便不暢，影響到身體調節，在生活中，辛辣食物吃多了，甚至會造成便秘的發生。

這些不科學的生活方式、飲食方式會造成身體代謝出現困難，那麼在生活中，應該如何進行保健呢？

日常如何保健

保證充足的飲水量

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喝水有益健康，通過喝水對調節身體非常有益，在喝水的時候，能促進身體調節，對胃腸蠕動很有效。

食用祛濕食材

芡實

同時，在日常生活中，還可以食用祛濕食材，例如，薏米、蓮子、芡實等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而可以保健、調節身體。

加強運動

科學合理的運動，也能促進腸道能力，養成運動的好習慣對保健身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見的運動方式都能進行鍛煉。

這就是關於生活中在排便時，發現糞便不容易被沖走的描述，關於造成這個情況的病症、原因、日常保健做了簡單講解，希望對大家有所幫助，科學、合理的生活，能避免這些情況的發生，從而可以保健好身體。

會黏在馬桶上的大便以及不成形的大便都是不正常的。

正常的大便長什麼樣？

一般來說，正常的大便從這5大方面判定：性狀、顏色、氣味、次數、排便習慣。

判斷出自己的大便是否正常，我們可以來根據「布里斯託大便分類法」

正常的大便成形且不黏稠，形狀以香蕉狀最佳。顏色為黃或黃褐色，微臭，排便次數大部分人是一天一次。如果排便通暢，排便時間不長，1-2日排一次便不算便秘，一日排便不超過3次不算腹瀉。

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