「日食三顆棗，百歲不顯老」，你知道紅棗的幾種好處？
養生
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好處一:強健骨骼紅棗富含鈣元素,常食用可預防骨質疏鬆。尤其是中老年女性,可適量食用紅棗進行骨質疏鬆的預防。
好處二:保肝排毒紅棗中的鐵含量較高,常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友,建議每日用干棗泡水喝。
好處三:健脾益胃中醫認為,紅棗適合脾胃虛弱者食用。這部分人群,每日可吃7顆左右的紅棗進行護養。若是同時伴有腹瀉現象者,可將紅棗與党參、白朮共用。
好處四:健胃補腦在中藥處方中,如有藥力較猛或刺激性極強的藥物時,紅棗常常作為配用的藥物一起出現,其主要起到保護脾胃以及補腦的作用。
好處五:降膽固醇紅棗中含有黃酮類的物質,且富含多種維生素。這些物質具有軟化血管和促進血液循環的功效。如果常將紅棗煎汁服用,還可起到降低膽固醇的作用。
