韭菜子是最好的起陽草

2018年1月31日 星期三 長沙 陰 （農曆二零一七年十二月十五）

我是日記星球96號星寶寶香油女王玲子，正在參加孫老師的日記星球第21天蛻變之旅的學習，這是我的第376篇原創日記，如果你也想蛻變，就加入我們吧！

如果想要改善陽虛體質的話，從日常生活著手便是非常不錯的選擇，平日里人們所接觸的一些食物，只要加以充分利用便都可以對陽虛體質起到一定的改善作用。

其中韭菜子便是很不錯的一種。

韭菜子，即人們日常食用的韭菜種子。韭菜子具有極高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分，具有溫中下氣、補腎益陽等功效。

保健功效

1、補腎溫陽

2、益肝健胃

韭菜子含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於硫調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

3、行氣理血

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯的作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

4.潤腸通便

韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能夠增進胃腸蠕動，可用來治療便秘,預防腸癌。

在服用韭菜子的時候，可以單獨服用，也可以將其研成末，製成蜜丸服用,每次用量以5~10克為宜。除此之外，還可以將韭菜子製成韭菜粥食用。

將韭菜子10克用文火燒熟,與50克粳米、少許鹽共同放入砂鍋內,加水500毫升同煮,煮到米開粥熟即可。每日溫服2次,具有補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃的功效。

平時可以多食用韭菜子，這樣不僅有利於改善陽虛體質,同時還能夠收到治病和保健的雙重功效。

但是要注意，陰虛火旺者忌服。

我是一名寶媽，兼營石磨小磨芝麻油，自己家裡的工作坊生產，香純，零添加。

祖傳外公的爺爺那一代開始磨製香油，一直傳承至今。

小磨香油簡稱小磨油，又稱小磨香麻油。我家的小磨芝麻油以芝麻為原料，用水代法加工製取，具有濃郁的獨特香味，適合涼拌、做湯、傳統糕點製作。

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