懷孕後，准媽媽洗澡要注意這3點，尤其是第一個！

洗澡不但能洗去污垢，還能洗去一身疲勞，因此，洗澡也是不少孕媽媽放鬆的方式。但是還要提醒各位準媽媽，孕期洗澡時一定要注意這3件事，以免傷到胎寶寶。

懷孕後，洗澡這3點要注意：

1、注意水溫：

一般情況下，孕媽夏季洗澡的溫度應該要在在30到37度左右，不要太高，冬季相對夏季來說會冷很多，如果浴室有暖燈，水溫在40度左右即可，如果沒有的話，水溫至少在50度左右。有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發育就會受到影響，另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環加快，有突發暈厥的可能。

2、不能坐浴：

懷孕之後，洗澡一定要採用淋浴的方式，不能採用坐浴的方式。這主要是因為坐浴時浴盆中的髒水可能進入陰道，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發生宮內感染而引發早產。如果一定要選擇泡澡，則一定要保證浴缸和水的清潔，同時注意控制水溫和泡澡時間。

3、注意次數

雖然說孕婦要常洗澡，但並非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以。另外，冬季的時候可以根據情況相應的洗澡，即使不能每天都洗澡，但是孕媽一定要保證外陰清潔。

孕媽們，你懷孕的時候都是怎麼洗澡的呢？

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