大齡媽媽備孕完美步驟，五個原則讓你如願懷上娃！
大齡媽媽備孕完美步驟
大齡媽媽備孕完美步驟
無論是第一胎還是第二胎，超過35歲年齡女性的生育能力都在逐年下降，生育風險逐年增大。
1.卵子老化
隨著年齡的增長，女性的卵子也在「變老」，再加上環境污染、電磁波輻射、化學品等影響，大齡媽媽的卵子質量堪憂。卵子質量差會增添孩子出現健康問題可能性。
2.疾病纏身難以再孕
在35歲之後，正是女性容易被多種婦科疾病纏身的時候，子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內膜異位症、乳房腫瘤、卵巢囊腫、卵巢早衰等疾病令大齡媽媽難以再懷上寶寶。
3.難產風險大
年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。
4.流產可能性大
高齡生育時宮外孕、自然流產、孕期併發症等幾率高。
5.胎兒出生缺陷幾率大
大齡孕婦所懷孕胎兒最容易出現的一種疾病就是唐氏綜合征。研究表示，高齡產婦生出的孩子更易患唐氏綜合征。孕婦年齡在20~24歲之間，孩子患唐氏綜合征的幾率為1/1400，但當孕婦年齡提高到40~45歲時，患病率提高到1/25。
另外，高齡生產的胎兒還可能因染色體出現異常導致畸形、智力低下、發育緩慢或不全。
大齡媽媽備孕指南
大齡媽媽備孕指南
1.做細緻的孕前檢查
年齡已經是大齡媽媽生二胎的一個攔路虎，要想順利生二胎，就得減少疾病對二胎的影響。因此，在決定生二胎前，先檢查自己身體，看是否適合生二胎。而在確定懷孕後，也不能懈怠孕前檢查。高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，從確診懷孕開始，每半月檢查一次。
2.改變不良的生活習慣及行為
不良的生活習慣和風險會增添生育風險，在準備生二胎時，夫妻雙方都應該要保持健康生活。飲食營養均衡，堅持運動，作息規律。
3.管理好體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖，肥胖會增添孕期併發症風險，還會影響胎兒健康。因此，在孕前要先把體重控制在健康的範圍。而另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4.釋放壓力
大齡生二胎風險性大，並且一些女性還是上班族，在多重壓力下，女性容易產生消極情緒，這些情緒會影響受孕和分娩。
生二胎是不能勉強的事情，媽媽們不要給自己太大的壓力，有什麼問題應該跟家裡人溝通，並且找些自己喜歡做的事情來宣洩消極情緒。
五個備孕原則讓你如願懷上娃
五個備孕原則讓你如願懷上娃
速孕原則一：做孕前檢查
在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。
速孕原則二：同房不要太頻繁
不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精後，精子數量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利於受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睾丸，對精子質量影響很大。據說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。
速孕原則三：了解自己的周期
排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。
速孕原則四：培養健康的生活方式
運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。飲食對於想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過於肥胖的通過減肥，周期可能恢復;但如果太瘦，可能會導致月經不調了。煙酒也不利於受孕。
速孕原則五：不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。
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