母乳餵養要持續多久再給寶寶斷奶才好？

瑾慧，母嬰健康講師

一個誘惑滿滿的原創公眾號

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母乳餵養是好但應該堅持多久呢？究竟什麼時候給寶寶斷奶很多媽媽說法不一。

堅持「早斷奶」媽媽的想法：

「6個月後寶寶可以添加輔食，不需要再吃那麼多母乳了，而且要上班將奶擠出來怕奶水壞了，也聽說過6個月後奶水就沒有營養，所以還是早斷奶早好」

堅持「晚斷奶」媽媽的想法：

「寶寶吃奶粉太貴了，還是自己餵養方便省錢，而且聽說母乳餵養好處多，寶寶多吃奶應該對身體很好」

其實世界衛生組織和聯合國兒童基金會，美國兒科學會，美國公共衛生協會都建議：「純母乳餵養6個月，6個月以後添加輔食，持續母乳餵養至2歲以上」

寶寶長期持續母乳餵養好處？

1.母乳是會根據寶寶的成長需要隨時變化，等到第2年時，媽媽乳房分泌的乳汁會顯著地提高脂肪含量和能量，血清素和溶解酵素也在不斷增加。

2.可以避免寶寶營養不良，尤其是營養不良的高危人群。母乳能提供6—11月齡寶寶所需要熱量的50%，第2年以後，母乳仍能提供寶寶一天所需蛋白質以及熱量的1/3，確保寶寶能得到足夠的能力及營養，而且這些營養是其他家庭食物中不易得到的。

3.可以提供寶寶所需的維生素A，有效預防維生素A的缺乏。

4.還可以讓寶寶得到母乳中寶貴的免疫物質，幫助寶寶預防感染。

5.持續母乳餵養對媽媽和寶寶都有保護作用，母乳餵養時間越長，保護作用越明顯。

寶寶在滿6個月齡後，就算是添加輔食了，繼續母乳餵養也能從中獲得能量和各種重要營養素，以及抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子。媽媽能盡量長期母乳餵養就繼續母乳餵養到寶寶2歲以上。

參考文獻：《母乳餵養零基礎攻略》、《中國居民膳食指南2016》

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