長時間玩遊戲後猝死，原因竟是這個

前幾天心情沉痛地到殯儀館送別一位英年早逝的舊友，年僅三十多歲，風華正茂，第二個孩子才三個月大。據他的家人說，他是打遊戲打到凌晨一點多，站起來時突然人就不行了，看遺容時整個臉都是烏青的，結合他家人的描述，這可能又是一起肺栓塞導致的悲劇。

人體的循環分為體循環（大循環）和肺循環（小循環），其中體循環是把富含氧氣的動脈血輸送到全身，再把靜脈血帶回心臟。而肺循環則是把身體各個部位回來的靜脈血經心臟送入肺部，在肺部完成氣體交換，靜脈血重新變為動脈血，再回到心臟，如此周而往複，供給各個器官進行生命活動所需的氧氣。

體循環與肺循環

顯然，這個過程一旦受阻，機體健康就會受到嚴重威脅，而肺栓塞指的就是內源性或外源性的栓子堵塞肺動脈主幹或分支，引起肺循環障礙的危急情況。栓子可能是血栓、脂肪栓、空氣栓等等，最常見的還是在深靜脈形成的血栓進入肺部，可以佔到肺栓塞的70%以上，而其中又以下肢深靜脈血栓占絕大部分。

健康人的血液粘滯度不高、血液流速也比較快，因此不會在血管內形成血栓，但當因為下肢骨折、癱瘓、心肺疾病、手術等原因，導致患者長期卧床，或者像我同學這樣的身體健康但是長時間久坐，都會顯著降低靜脈血流流速，如果再有肥胖、高血脂等情況，就更容易形成下肢深靜脈血栓，在體位變動、活動時，血栓從原來的位置脫落，順著血流進入右心房、右心室，從心室進入相對狹窄的肺動脈時，將其整個或部分堵塞，血液無法進入肺部完成氣體交換。患者出現嚴重缺氧、發紺、胸痛、暈厥等癥狀。

肺栓塞一旦發生，情況極度兇險，死亡率很高，我國尚缺乏這方面的大型統計數據，在美國，每年新發的肺栓塞病例在60萬左右，而其中1/3的患者死亡，由於我國的醫療急救水平整體與美國有較大差距，預計死亡率可能更高，因此，普及肺栓塞預防知識比發生後再急救有著更加重要的意義。

肺栓塞形成過程示意圖

預防深靜脈血栓很簡單，核心就是：減少久坐、久卧，每坐1小時至少應當站立活動5分鐘，並有意識收縮小腿到大腿的肌群，促進靜脈血液迴流，可以有效減少靜脈血栓形成。此外，減肥、降血脂、治療房顫等心血管基礎病，也能夠減少肺栓塞風險。

手術取出的肺栓塞栓子

而一旦出現單側下肢水腫、疼痛，應高度警惕深靜脈血栓可能，此時就不能自己擠壓患肢了，否則有誘發血栓脫落風險，應當到醫院進行抗凝、溶栓或手術取出栓子，或放置深靜脈濾網進行預防。

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