增齡之痛——關節退行性改變

隨著年齡的增長，我們身體的各個部位都在悄然發生變化，顯而易見的有皮膚鬆弛、出現皺紋、白髮增多，還有很多我們看不見的改變，比如各臟器功能的衰退。我們無法阻止衰老的發生，但是，一些隨著年齡增長而發生的改變，是可以預防和延緩的。今天，我們和您聊的關節退行性改變，就是一種可以延緩的增齡性改變。

關節是支持我們身體運動的重要結構，關節內的軟骨組織覆蓋在相鄰的骨頭表面，防止它們相互之間產生摩擦。有的關節支撐著我們人體的重量，維持身體基本活動，因此這些關節相對容易產生磨損。

關節退行性改變，又被稱為骨關節炎，指的是關節內的軟骨出現炎症、破損並最終消失的現象。該疾病非常常見，尤其是在65歲以上人群中。如果不加以治療，隨著時間的進展，會有越來越多的主要關節受到影響，比如脊柱、手掌、臀部、膝蓋等。但通過早期診斷和積極的治療，可以明顯減輕相關癥狀，延緩病情的進展。

一、導致關節退行性改變的原因是什麼？

關節退行性改變的主要原因是年齡增長和日常的磨損。但目前發現也有以下幾種因素會促進該病的發生、發展。

二、關節退行性改變的癥狀有哪些？

常見的癥狀包括：關節疼痛、僵硬，這種情況在清晨或長時間靜止不動時更明顯；局部水腫、發紅、壓痛；活動受限；骨質增生；活動時關節的摩擦感。關節退行性改變還會促進其它關節病的發生，比如：椎間盤突出、椎管狹窄、骨折。如果關節退行性改變影響到了脊柱，可能會出現腰痛、肌肉無力和疲勞的現象。

三、診斷與治療

通過癥狀，醫生可以做出初步判斷。隨後，醫生會安排相應的檢查以明確診斷，如：血液化驗明確炎症因子是否異常；X線平片檢查，觀察關節結構改變；其它影像學檢查能更細緻的了解關節骨組織、肌肉、韌帶的異常改變。

藥物治療方面，有些止疼藥物可以部分緩解癥狀，中藥治療也可能有一定的療效。理療對某些患者來說能起到消炎、促進組織修復、調節機體免疫功能的作用。當患者病情嚴重，保守治療無效時，可以考慮手術治療。

四、關節退行性改變的預防

關節退行性改變是一種增齡性疾病，同時也與關節的磨損有關，因此，日常生活中注意某些細節可以明顯減少關節損傷。

包括：避免長時間劇烈運動，減少負重活動，及時處理關節外傷，積極控制體重等。越來越多的人注重身體健康和保持身材，跑步是最簡單的運動方式。跑步也是需要科學指導的，沒有肌肉鍛煉作為基礎，貿然進行長距離的跑步，甚至挑戰馬拉松，都是不明智的行為，一旦關節出現了磨損，就追悔莫及了。

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