常吃3種刮油食物，下一個90斤就是你

很多小仙女們認為冬天衣服穿得多，即使再胖也看不出來，所以就瘋狂啟動吃吃吃模式，但殊不知脫掉衣服的你腰圍已經胖了好幾圈。很多朋友每次提到減肥想到的第一件事就是節食，其實節食小編一直都是拒絕的，因為節食不僅會讓體重反彈，還很傷身。實在看不下去的，瘦小編來給大家介紹三種超刮油的食物，常吃很容易瘦。

1、紅薯

紅薯，可減少米飯、饅頭的攝入量，同時有增強飽腹感。對減肥來說，紅薯含有豐富的膳食纖維和多種人體所缺乏的微量元素，它能很好的刺激腸胃蠕動，幫助身體消化，達到不錯的瘦身減肥功效。

2、葡萄柚

柚子分為很多種，對於減肥我只選葡萄柚，它維他命C含量豐富，糖分又不算太高，減肥期間咱們可以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，一段時間下來自然會瘦下。

3、 玉米

作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收，對於減肥也能起到很好的輔助作用，1根新鮮小玉米熱量才78卡路里。最關鍵的是其中的纖維素和粗糧微量元素非常的高，能在減肥期間給身體補充營養，常吃還不易發胖。

水果玉米就是一種不錯的選擇，水果玉米現在非常流行一種新鮮玉米水果，吃起來似水果一般。皮薄、汁多、質脆而甜、可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液留在口腔裡面，超級爽口。

當然除了這些，生活中還有很多不錯的瘦身食物值得我們去吃吃喲！

減肥語錄：要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混，反正世界胖子這麼多，也不差你一個。

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