手腳冰冷就是陽虛嗎？

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這段時間，很多類似的病人來找我調理，原先認為腫瘤的病人大多陽虛，但實際上現實生活中，很多亞健康的人都是陽虛。主要是壓力勞累、熬夜、空調房、冷飲、轉季節蔬果等，在損傷人的陽氣。《黃帝內經》講「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。說明這陽氣像天上的太陽，如果沒有了，人會折壽活得短。

陽虛體質是怎麼樣的？

陽虛體質簡單的說是人體的陽氣不足，更直白的說就是熱量不夠。有什麼檢查能看出身體是陽虛還是陰虛，或是宮寒之類呢？我院的紅外熱像檢查就很直觀的讓大家看到自己是不是陽虛體質。紅外熱像檢查實際上是一個高級溫度計，根據人體溫度的變化而判斷體質的陰陽及病性的寒熱虛實，黑色代表最寒，然後隨著溫度升高，顏色由冷色調的藍色、綠色，過渡到暖色調的黃色、紅色，白色代表溫度最高。如果是陽虛體質，人體的溫度自然就下降，以黑色、藍色、綠色冷色調為主，請看下圖：

陽虛體質

正常體質

怎麼知道自己是不是陽虛？

1、 看形體：偏胖，但是肌肉不結實。

2、 看顏色：臉色偏白，口唇顏色淡。

3、 看舌像：舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白。

4、 看半月痕：顏色淡白，半月痕小於1/5，十個手指半月痕少於5個。

5、 表現：怕冷，手腳冰冷，精神不振，老是感覺累，容易腹脹腹瀉。

陽虛型體質調理建議

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，甚至抑鬱證，因此，要善於調節自己的感情，多出去交友聊天，釋放和消除不良情緒。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化的能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「注意保暖，避風寒」。

3、體育鍛煉

因「動則生陽」，故陽虛體質之人，需要加強體育鍛煉，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、各種舞蹈活動等。

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4、飲食調養

應多食用有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

5、藥物養生

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、胡桃、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人蔘；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

6、保健養生

俗話說「氣海一穴暖全身」，氣海穴在肚臍直下大約一寸半，中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，是儲存元陽之氣的穴位，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，按摩、針灸氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。最簡單的就是按摩氣海穴：用搓熱的手心輕柔按摩氣海穴15分鐘左右。

艾灸氣海穴補陽效果更好。將點燃的艾條懸於氣海穴上，距皮膚約3cm，每次灸10～20min，以灸至皮膚溫熱紅暈，而又不致燒傷皮膚為度。每日或隔日，或3日施灸1次，10~15次為1灸程。

版 權 聲 明

本文出自莫艷芳工作室，由莫艷芳原創，最終解釋權歸作者所有。部分圖片選自互聯網。未經授權，嚴禁轉載。

一個大彩蛋！！！

中醫把人的體質分為九種：平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質和特稟體質。

01

想知道自己是什麼樣的體質嗎？

02

想知道這樣的體質有何特徵嗎？

03

想知道這樣的體質如何調理嗎？

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