明日立春！降溫降雪還來湊熱鬧！壽光人記住這樣吃！

最新 02-03

明天5時28分，將迎來二十四節氣中的第一個節氣——立春。

「立春一日，百草回芽」，儘管嚴寒的日子並未離去，但溫暖已不會太遠。

一候東風解凍、二候蟄蟲始振、三候魚陟負冰，大自然萬物復甦。春爭日，你許下了什麼心愿？列下了怎樣的計劃？

2018.2.4 星期日

農曆：臘月十九

丁酋【雞】年

甲寅月丁卯日

立春

外文名：Start of Spring

別名：打春、立春節

代表寓意：春季的開始

氣候特點：氣溫回升、大風降溫

風俗活動：迎春、春遊、鞭春牛、咬春等

風俗食物：春餅、蘿蔔、春卷等

三候：東風解凍，蜇蟲始振，魚陟負冰

養生：保護陽氣、戒暴怒，情懷憂鬱

立春，預示著我們期待的春天來了...

想想萬物復甦，小河流淌，

是不是覺得心情舒暢，

想去野外撒個歡兒？

只是...春天都來了，

壽光還會下雪嗎？

從目前的天氣預報來看，

近十天，壽光的天氣還是不暖和，

最低溫

零下12度，夠冷的了！

下周五預計還有一場雪，

來場春雪不錯哦！

提醒回家過年的朋友

隨時關注天氣變化！

各位千萬別把立春不當回事，

您可能不知道：

「古代立春才是春節」

立春代表著一切生機的開始，

我們怎麼才能過好

這「一年中生命的第一步」？

首先，是要做下面這些事情：

立春除了要出去迎春溜達，貼春字等，還有許多飲食風俗要知道：

春餅

春盤

春卷（春蠶）

咬春（吃蘿蔔）

最關鍵的，立春養生非常重要哦

養肝+降四火+防春燥

立春開始才是最容易上火的季節，首先要——降肝火！

一降肝火

川貝母冰糖梨汁

二降肺火

羅漢果豬肺湯

三降心火

百合蓮子大棗粥

四降胃火

雪梨蘿蔔汁

降完火，小編就要告你——

立春，一定要護肝！

護肝必知1：

立春後飲食忌酸

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即「違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的食物有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

護肝必知2：

立春後飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

護肝必知3：

早起早睡以養肝

護肝必知4：

伸懶腰！最簡單的動作，最有用

立春特有的養生奇招——每天梳頭百下

記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜

立春的這段時間裡，不論是食補還是葯補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

立春.按摩篇：按太沖敲膽經

立春是腦梗塞的高發季節——吃這2種食物可「擋住」腦梗塞！

綠茶

有研究中心研究出，每天喝綠茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。

巧克力

以上的內容，小編希望大家能用點心去記住，去管住嘴邁開腿！利用好春天到來的契機，把身體調養好...

一年之計在於春，

願你，

不負春光，不負夢想！

來源：臨沂新聞、壽光電視台融媒體新聞中心