造成提早衰老的7大真兇，你佔了幾個

不愛喝水：水是生命之源，人的體重約50%～70％是水分。含水量隨年齡　水是吸收營養、輸送營養物質的介質，又是排泄廢物的載體，人通過水在體內的循環完成著新陳代謝過程，沒有水人會顯得乾巴巴的，自然就顯老。

鹽巴攝入太多：吃鹽過多會加速人體的衰老,皺紋增多、皮膚粗糙發黑、面部細胞失水等。沒有了水份，皮膚乾燥產生皺紋。

愁眉苦臉：整天鄒眉頭就會慢慢產生皺紋，時間長了皺紋加深自然就顯得比別人老。

夜生活：現在 的夜貓子生活越來越多，不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。

過多接觸紫外線，十八歲前接觸紫外線過多會增加患皮膚癌風險外，會變黑，臉上長斑產生皺紋，老得更快。

抽煙喝酒：長期大量飲酒可導致心功能衰竭。報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象，想不老都不行。

不愛運動：生命在於運動，運動才能是血液循環，臉色紅潤，神采奕奕。每天窩在家裡不運動哪來的健康身體，肥胖也來湊熱鬧了，

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