知道為什麼多喝水多運動就能祛痘嗎？

很多痘痘肌可能在祛痘過程中諮詢過很多人怎麼樣才能去痘痘，他們肯定也聽過很多相同的話，但是為什麼他們還是去除不了他們的痘痘呢？

1、多喝水

水是生命之源，人體任何細胞運作都離不開水，不愛喝水的人，體內水分少，身體免疫力、代謝能力差，還會有便秘的毛病。

試問，當你皮膚乾燥缺水時，你會不會感覺皮膚乾燥粗糙發黃呢？

試問，當你長期便秘時，你會不會感到腸胃不適，身體有壓力，會不會感煩躁呢？

試問，當你發覺自己體質變差，動不動就花錢看病的時候，你會不會厭惡生病呢？

身體免疫力差，皮膚免疫力差，身體代謝差，糖分和脂肪就會刺激皮脂分泌，身體缺水，皮膚乾燥角質細胞堆積，這種種原因都會導致臉上長痘！

所以你還覺得不愛喝水就是一件小事嗎！記住，每天喝夠適量的水，溫水，每次小口小口的喝而不是一次喝一大杯。

不過身體的補水遠遠不夠皮膚的需求，所以我們日常還是需要外用補水保濕產品來達到肌膚的需求，這就是我們需要護膚品的理由。

2、多運動

長期不運動會導致身體細胞運作變慢，長期坐著也容易導致身體肌肉僵硬；

長期不運動會導致脂肪代謝差，尤其是小腹大腿臀部大量脂肪的堆積，引起人體發胖；

長期不運動會導致血液循環變差，腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退等毛病；

不運動會導致身體體質變差，免疫力變差，肝臟腸胃負擔，便秘，脂肪堆積長胖，血液循環差，皮膚出油毛孔粗大愛長痘。

多運動，但是也不要過量的運動，如果你超出了身體的承受範圍，對身體也沒有好處，堅持適當的運動，大量的排汗有助於毛孔的通暢，毛孔處於通暢狀態，也就不會因為什麼毛孔堵塞而長痘了。

所以，如果你真的不知道用什麼產品能夠去除你的痘痘，請你先做好身體和皮膚的補水以及多運動，健康的生活方式就能幫你擁有健康的肌膚。

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