這六大家常菜，原來對身體這麼好，求你別再嫌棄第二種！

文|軟糖

我們最常用的補身體的方法就是各種食療養生的方法了，蔬菜中含有的營養物質是非常豐富的，能夠有效地幫助我們提高身體的免疫力。我們經常見的這六種蔬菜可是對我們身體非常好的，回家趕緊為家裡人做起來這幾種對身體非常好的食物吧！

薺菜：薺菜是我們春天經常吃的一種野菜，不僅僅風味獨特做法多種其中豐富的營養物質對我們的身體也是非常好的。中醫上也是很早就對薺菜的各種功效非常的認可，認為對我們的肝是非常好的。對於鄉村人家來說薺菜可真真就是春天的味道了。

韭菜：韭菜的味道一直都是非常勾人的，但是不足之處在於，吃完韭菜之後嘴裡就會留下非常難聞的氣味，所以惹人嫌棄。但是韭菜補腎壯陽的效果是非常好的。豐富的營養物質真的是非常的適合平時來吃。

菠菜：菠菜中的鐵含量是非常豐富的，它能有效地穩住我們身體內的血壓。

大蔥：相比來說春天的新蔥是最好的營養最豐富的，它能夠延緩我們組織和器官的老化從而起到保護我們血管的作用。

山藥：山藥平常直接煮著吃對我們的身體就非常的好，吃起來味道也是非常的讓人喜歡。而且山藥除了能夠幫助我們養胃之外還能健脾益氣。

花椰菜：花椰菜真的食物界抗癌能力數一數二的存在了，還能夠強健骨骼，保護我們心血管的健康。

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