吃這些菜可以預防少生病 為家人收藏

飲食療法是最常用的養生方法。削減下列食物是不可能的。它們對疾病都有很好的預防作用。為了自己的健康，我們必須好好看看。

Pickpurse：清肝明目

李時珍在《本草綱目》說：「薺菜清肝明目粥。」因此，任何身體虛弱，頭暈，目暗，2歲，齊腎炎水腫，出血和慢性，常常要煮粥，是很好的。

薺菜的吃法多種多樣，做餃子餡，做湯，熬粥，涼拌，蘸醬吃，蒸著吃……薺菜的每一種吃法都能完美的演繹出春天的生機盎然。

韭菜：保護Yang Qi

氣候是溫暖和寒冷。有必要保持Yang Qi和韭菜的溫度，這是對人體最好的保護。

韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等必需營養素。具有滋補胃、提神補腎的功能。韭菜還含有抗生物質，具有調味殺菌作用。

吃各種韭菜，可以搭配肉、蛋、蝦、墨魚等，而且可以做包子水餃。炒豆腐或豆芽加些蔥韭菜，特別是香味鮮美。

菠菜：保持你的血壓穩定。

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韭菜：保護血管

炒菜時不僅是韭菜，還有藥用價值。更重要的是，蔥是新的，所以營養是最豐富的一年。

洋蔥可以延緩組織和器官的衰老，特別是保護血管內皮細胞，防止血栓形成和降低血脂。蔥和蘑菇都是同樣的食物，能促進血液循環，防止引起頭暈血壓升高。

健脾益氣

花椰菜：抗癌和保護血管

花椰菜是一種增強免疫力的白色食品，它的抗癌能力是兩種。它與關鍵營養素、硫磺密切相關，還能增強骨組織，維持血管的健康。

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