女人絕經的方式都一樣嗎！看完這4種絕經方式，就知道你屬於哪一種了！

絕經從通俗的角度來說就是女性不來月經了，但是一般要注意和停經相互鑒別，其鑒別方法主要是通過時間長短進行鑒別，停經大概是三個月以內的不來月經反應，而絕經則是指超過六個月不來月經的情況。

每個女人絕經過程都一樣嗎？相信很多人都有疑問

1、生理反應絕經：

在這裡面生理反應的絕經主要是指兩種情況，一種是女性妊娠，也就是懷孕了，另一種則是女性進入更年期了，也就是進入卵巢早衰的情況。

針對這兩種情況多數情況是不會嚴重影響女性身體質量的，這個具體治療情況就要看患者的身體質量了。

2、雌激素分泌過少：

對於這一點，患者可以先去醫院做個激素檢查，確診後要根據激素分泌情況選擇西藥治療，患者要注意保暖，調整作息，例如，如果長期熬夜的話是會加重絕經的情況的。

3、精神因素異常造成絕經：

女性如果長時間精神緊張、工作壓力過大的話，也會不來月經，所以女性要自我調整心態，積極面對困難，適當放鬆自己，可以考慮聽聽歌，多參加體育鍛煉等。

4、手術後女性絕經：

這種情況常發生在女性手術後，如宮外孕手術、腹腔鏡手術、人流手術等，患者手術後內分泌會出現短暫性的失調，建議可以考慮通過中醫來調整月經不調的情況，患者自身也要注意加強營養的攝取。

怎麼通過飲食調理身體呢？

香蕉

香蕉含有豐富的維生素B6，由於維生素B6可以進步神經傳送素的分泌，可有效緩解經前各種焦慮癥狀。

女人可多吃溫性水果以及莫藥師膏和牛奶、堅果等食物，來提高人體免疫力。

魚

吃魚可以補充更多的贅-3脂肪酸，研究表明，贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經，同時贅-3脂肪酸可減少女性經期荷爾蒙的分泌，起到舒緩痛經的作用。

菠菜

菠菜含有豐富的維生素E，可減少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛經的因素之一，因此攝入足夠的維生素E可有效緩解痛經。

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