還在用節食法減肥？看看這篇文章吧

早在幾百年前的唐朝，還流傳著以肥為美的佳話...

時代發展到了今天，世間就逐漸形成了崇尚苗條的風氣，有的甚至還以骨感為美。當然每個人的審美標準是不一樣的，孰優孰劣不好評價，五彩繽紛、百花齊放才是正常的世界。但是從健康的角度來說，用節食來控制體重卻是不可取的。

人體內存在著一個生物鐘，正常人到了點就會自然醒、困，到了自己的飯點就會餓。而如果到了飯點任憑肚子餓得呱呱叫，一點也不進食，這時候就會出現胃粘膜被胃酸所消化（在物理機械的胃蠕動、胃酸化學刺激的幫助下）的情況。長此以往，量變形成質變，就會導致胃潰瘍，更嚴重的還會出現胃穿孔。

那麼對腸胃更友好的減肥方法是什麼呢？答案還是非常俗套的控制飲食加合理運動。

但是這裡還是給大家說點不一樣的乾貨。

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