女人懷孕期間,一定要多吃這2樣東西,補血補氣, 生出寶寶聰明
俗話說一白遮三丑，尤其是女人，只要皮膚白、氣色好通常情況下都不會丑到哪裡去。這也是年輕漂亮女人最引以為豪的地方。但是經常有這樣的情況發生，女人一旦結婚懷孕後，皮膚會變得越來越差，失去光澤，氣色變得越來越不好。變成了傳說中的黃臉婆。這是由於女人懷孕的體內激素髮生變化造成的，再加上懷孕期間的各種不適，孕吐、食慾減退、睡眠質量低下等。在這種情況下，孕婦想要恢復好的氣色，補血補氣是非常重要的。食補就是其中非常重要的有一種方法。下面小編就來和大家分享一下這2種補血補氣的好東西，不但會讓你的氣色變好，而且讓你的寶寶聰明又好帶。
第一：紅棗
紅棗是一種很好的滋補營養品，不管男女老少都是補血補氣的第一選擇，紅棗性甘，具有補血安神、養胃健脾等功效，尤其是對孕婦來說，好處多的多。不僅能提高孕婦的免疫力，補血補氣，還能緩解孕婦睡眠不好的問題，對胎兒來說好處更多。
紅棗可以促進胎兒神經系統的發育，紅棗裡面含有微量元素鋅，大家都知道鋅元素對於胎兒的智力發育是有著非常重要的促進作用，據研究調查，孕期經常吃紅棗的孕婦，比起孕期沒有吃和紅棗的孕婦，出生的寶寶要聰明好多。因此為了你寶寶的將來，請多多吃紅棗吧。
第二：山藥
記得我懷大寶的時候，那時候什麼東西都不想吃，尤其是口味重的東西，早上雞蛋是碰都不能碰，那時候唯一能吃的下的就是蒸熟的鐵棍山藥，因為早上上班急，吃不下其他東西又嫌麻煩，所以每天早上就是乘著洗臉刷牙的時間在煮蛋器裡面放兩根山藥，這樣既便捷又省事。又一次我把山藥帶到班上吃的，一個學中醫的老同事看到了，就連忙問我你怎麼知道懷孕要多吃山藥的啊，然後就和我講了一系列孕婦吃山藥的好處，補血補氣、防止肥胖、健脾養胃、促進胎兒發育等。至此以後我每天早上都吃，結果等我們家寶寶出生真的是特別的好帶。
不但是孕婦，任何人常吃山藥都和好處多多的。山藥不僅具有補血補氣的功效，還有治療咳嗽、健脾養胃降低血糖的作用。年齡大的人吃了還可以延年益壽。
其實山藥和和紅棗一直都是絕配，
下面我就和大家一起分享一道山藥紅棗熬粥的做法，簡單美味又營養。很適合和孕婦食用。
食材：山藥需要100克，干紅棗6顆，糯米250克。
做法：將山藥去皮洗凈切成小塊，山藥切碎；干紅棗浸泡去核；糯米浸泡20分鐘；用大火將糯米煮開，再用文火熬十五分鐘；八成熟的時候放入紅棗，然後再將山藥放入鍋中；攪拌均勻以後繼續熬制15分鐘即可。這樣一道簡單美味的山藥紅棗粥就大功告成了。
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