最適合冬季的懶人減肥法，天天吃也胖不起來
減肥是愛美女性的永恆話題，哪怕是在寒冷的冬天也抵擋不住我們減肥的心。一般來說，在冬季的話，是很不想出門運動的，窩在沙發上追劇是我們最享受的事情，這麼懶？如何減肥成功呢？教你幾個室內快速瘦身法，讓你輕鬆甩脂更簡單。
1、抬腿動作
抬腿動作是一種哪怕你窩在沙發上都能實行的動作，只需要你在看電視的時候將雙腿抬起即可。當然你也可以對它進行踩自行車的動作，對瘦腿很有幫助。
2、平板支撐
平板支撐又叫plank，是網上非常火的減肥方法。它能很好的燃燒腹部脂肪，抑制腹部多餘贅肉的產生。這個動作毫不浪費時間，也不需要機械，不調場地，在地面、瑜伽墊、床上都可以進行。
3、仰卧起坐
仰卧起坐雖然聽上去會比平板支撐浪費時間，但是只需要5五分鐘，堅持每天做20個，對瘦肚子也是很有效的。
其實減肥沒有我們想得那麼困難，減肥和控制飲食是一起出現的，將飲食方面調理得營養均衡是成功減肥的一大秘訣。但這裡的飲食方面不僅指減少熱量的攝入，是必須要攝入能夠滿足身體正常運作所需的熱量，才能讓身體真正健康快速的瘦下來。暖心小編為大家帶來了一些很贊的瘦身好物，希望可以幫助到你。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶又叫大肚子茶，是一款專門針對想要瘦大肚子、大肚腩的寶寶製作的。茶的口感清淡、舒適，非常怡人。非常適合一些久坐少動的上班族，青春期肥胖，產後肥胖的寶寶。
▽紅豆薏米茶
我們有時候不僅覺得肚子上有肉，臉上明明很乾凈，卻表現不紅潤，氣血不足，很有可能就是內臟有濕氣，所以小編建議你可以試著喝一喝紅豆薏米茶。精選天然紅豆、薏米製作而成，口感清淡舒適，對身體的去濕、排毒效果也十分不錯。
▽純燕麥片
說到燕麥相信大家都不會陌生，燕麥其中富含豐富的膳食纖維。常吃燕麥能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖。這是一款純燕麥片，如果不喜歡的話，你可以根據自己的口感適當的加入酸奶、果汁去調配。
