減肥的3個誤區，很多人都錯了，你中招沒？
減肥
02-03
減肥的3個誤區，很多人都錯了，你中招沒？
吃飯後運動
很多人在開始運動之前，都會先吃上一些小水果，蘋果啊香蕉的，其實對減肥來說，空腹的時候效果最好，不過空腹的時間不宜過長。 不顧一切的減肥
有的肥胖是因為營養過剩，但是有些肥胖是因為體內缺少物質，所以不要一味的去減肥，要注意體內的營養均衡。 不吃早飯
很多人為了減肥都會不去吃早飯，其實這麼做是很錯誤的，如果長期不吃早飯營養不良反而會引起肥胖。
