女人更年期衰老快，每天堅持吃點它們，滋養卵巢更顯年輕態

卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，讓女人看上去更年輕、更有女人味。女人不想老的快，月經前後多吃這些鹼性食物，滋養卵巢更顯年輕態！

蜂王漿

蜂王漿中含有豐富的雌激素，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的。

黃豆中含有豐富的有益物質，包括蛋白質、異黃酮、皂甙和植物甾醇。黃豆中的異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。更年期女性多吃黃豆以及黃豆製品有非常的作用。

皮膚乾燥的女人秋冬季要多吃百合，因為到了秋冬皮膚容易乾燥缺水，而百合吸收能力極強有緩解秋燥的作用。它還含有多種營養成分，不管是煲湯還是煮粥口感都特別軟糯，既營養又養膚；無硫熏的百合，葉瓣飽滿而肥，入冬後多吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，提高皮膚活性使皮膚更光滑水嫩。

雪燕是一種女人常食的滋補食物，具有補水保濕，提高人體免疫調節，使皮膚豐滿，緊實有彈性等功效。是珍貴的植物木髓分泌物，一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。

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