這些食物是卵巢的「守護神」，女人常吃，保養卵巢，遠離衰老

女人的衰老其實不是從皮膚開始的，而是從卵巢開始，卵巢衰老是內在的衰老，一段時間之後，才會在皮膚上面表現出來，所以想要看上去更年輕，就要多吃呵護卵巢的食物。這些食物是卵巢的「守護神」，女人堅持吃，卵巢年輕了，皮膚也嫩了。

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。女人容易體寒，每天堅持喝一杯生薑黑糖薑茶，寒氣一掃而光，讓您從內而外都有好氣色。

皂角米泡發後晶瑩剔透，口感軟糯，有抗衰老的作用。女人常吃可營養皮膚，使肌膚光潔潤滑並具彈性。素有「雪蓮子」之稱的皂角米，是植物中的燕窩，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。

豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足女性生理需要，而且對做好日常保健也是很不錯的。

紅棗中含有豐富的營養，女性常吃能幫助補氣血，讓氣色越來越好，並且肌膚也是白裡透紅，更有氣質。誰不想擁有完美無瑕的肌膚，可是光靠護膚品是沒有用的，每天都吃幾顆紅棗，讓你的皮膚由內而外變的白皙有光澤。

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