慢性胃炎禁食這些食物！想解決慢性胃炎有些食物不吃為好！

現在的人生活節奏快工作壓力大，很多慢性病發病率越來越高，其中慢性胃炎也是不在少數，很多都是因為平時飲食生活不注意，尤其是有了胃病不當回事，久而久之發展成為慢性胃炎，而平時的飲食也不講究，一些慢性胃炎不能吃的食物一點都不忌口，這是不對的。

慢性胃炎要注意這些問題：飲食應節制，定時定量，不要暴飲暴食過飢過飽，要易消化，並保證營養的充足供給。食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收。少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。還要注意體內菌群的調節，慢性胃炎的人胃腸內菌群平衡是被破壞了的，有害菌肆虐破壞胃腸道的微生態環境，導致胃腸功能紊亂，要及時調節菌群補充有益菌才行，早晚食用奘 靈水蘇糖給胃腸有益菌群提供糧食養分，餵養有益菌使其數量增加，抑制有害菌，恢復胃腸道功能動力。忌食烈性酒、香煙、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。

慢性胃炎禁食這些食物：

1、禁食辛辣刺激性的食物：辛辣刺激性食物種類很多，像是辣椒、大蒜、洋蔥等，像是咖啡、酒，像是芥茉、胡椒等，都會刺激胃液分泌或是刺激胃黏膜使其受損，應避免食用。

2、禁食過酸過甜的食物：酸度較高的水果如：鳳梨、柳丁、桔子等，以及酸性飲品果汁等會刺激食道，尤其是空腹食用，對潰瘍有太大的刺激，所以要禁止食用;而過甜的食物如巧克力等易導致胃酸迴流，刺激食道和咽部。

3、禁食易產氣的食物：有些食物容易產氣，易產生飽脹感，應避免食用，像是豆類含有低聚糖，進入體內，被腸道菌發酵後，會分解產生氣體，從而導致打嗝、腹脹、腹痛、腸鳴等。

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