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喝碗紅棗桂圓黑芝麻粥 益氣補血給你好氣色

紅棗桂圓黑芝麻,是女性必吃的食物。紅棗桂圓黑芝麻可以改善女性的氣色,幫助女性益氣補血。多吃這些食材可以讓臉色紅潤,血氣充足。另外,裡面加了四季紅花生和枸杞,也有利於補血養顏養肝,希望大家喜歡這款四季都可以食用的粥,喜歡的就看看。

紅棗桂圓芝麻粥食材介紹

大米150克,黑芝麻20克,桂圓5個,紅棗5個,枸杞15克,赤小豆30克,四粒紅花生米15克

紅棗桂圓芝麻粥的做法步驟

1、準備所有食材。

2、將大米、黑芝麻、紅棗、枸杞、赤小豆、四粒紅花生米放鍋中。

3、將桂圓去皮去核。加入鍋中。

4、淘洗乾淨。加入適量清水。

5、壓力鍋選擇30分鐘(自己根據自己家鍋靈活掌握時間,小豆耗時間)

6、時間到,出鍋。

7、成品.

小竅門

還可以加點黑米煮,吃的時候拌紅糖也很好。

編輯:實習生 史佳瑋


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