喝碗紅棗桂圓黑芝麻粥 益氣補血給你好氣色
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02-03
紅棗桂圓黑芝麻,是女性必吃的食物。紅棗桂圓黑芝麻可以改善女性的氣色,幫助女性益氣補血。多吃這些食材可以讓臉色紅潤,血氣充足。另外,裡面加了四季紅花生和枸杞,也有利於補血養顏養肝,希望大家喜歡這款四季都可以食用的粥,喜歡的就看看。
紅棗桂圓芝麻粥食材介紹
大米150克,黑芝麻20克,桂圓5個,紅棗5個,枸杞15克,赤小豆30克,四粒紅花生米15克
紅棗桂圓芝麻粥的做法步驟
1、準備所有食材。
2、將大米、黑芝麻、紅棗、枸杞、赤小豆、四粒紅花生米放鍋中。
3、將桂圓去皮去核。加入鍋中。
4、淘洗乾淨。加入適量清水。
5、壓力鍋選擇30分鐘(自己根據自己家鍋靈活掌握時間,小豆耗時間)
6、時間到,出鍋。
7、成品.
小竅門
還可以加點黑米煮,吃的時候拌紅糖也很好。
編輯:實習生 史佳瑋
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