排斥預防的是60 70 年代的人
一級預防：預防病因，也是最有效的預防，人體的抵抗力是預防疾病的葵花寶典。偶有熬夜、抽煙、喝酒等現象也不會影響總體的健康，環境因素：自己有意避免就好，真不是哪個組織哪個政府一時半會兒就能改變的，遺傳也不是百分百。這裡比較不確定的因素是心裡因素，人的情緒是很大的致病因素，不良心理因素可導致抑鬱、肥胖、高血壓、潰瘍、癌症等。
二級預防是疾病早期：即早檢查，早發現，早治療。
早點重視對於康復還是很靠譜的。國家衛生部門提倡60歲的人每年做體檢：血脂四項和大生化檢查，並且是免費的，其實45歲以上的人就應該做這個體檢，才二十多塊錢，特別是體重超標的，儘早對自己的血脂、血糖、血壓還有尿酸的指標心裡有個數，臨界了就應該干預，超了就儘快就醫，規範化管理。
如果單純的血脂高叫做一高（血脂四項里低密度脂蛋白和總膽固醇的值都比較關鍵 ），附：總膽固醇TC：3.0--5.7，甘油三酯TG：0.5--1.7，低密度脂蛋白LDL：2.1--3.1。一高不用服藥，高膽固醇的東西少吃點，含糖量高的東西少吃一點，再加點運動就OK了，其實餓兩天血粘度就能降不少，總之一高很容易管理，只要你堅持就可以康復。擋不住美食的誘惑，再懶一點不運動，身體的指標就會直奔兩高。
治療
兩高就是血脂高加上血壓和血糖其中一個高，就要服藥治療，可以稱其為慢性病人，生存狀況進入帶病生存階段。三高並存就進入危險階段，要常備硝酸甘油，醫保卡也不敢隨便用了，盤算一下銀行里的錢寬不寬裕，萬一生病了誰會管等等，進入三級預防階段。
三級預防白話叫康復治療，是對疾病進入後期進行預防，此時人體對疾病已失去調節代償的能力或者代償能力很弱，將出現傷殘或死亡。預防措施是對症治療，減少痛苦延長生命，爭取病而不殘，殘而不廢，最痛苦的是廢而不死。
生老病死是人的一生都會經歷的，也是我們人生精彩的一部分，偶爾病一病還可以享受到家人和朋友的關懷，不用刻意迴避，但是殘、廢卻是 所有人都不願經歷的，現代醫學最偉大的地方是我們可以早一點發現，死不可怕，只要不殘，不傻即可。
