不起眼的便宜小物，卻能讓你皮膚變得白嫩，遠離痘痘斑點！

你知道排毒水嗎？這是一種飲料，你把你最喜歡的水果和蔬菜放在水裡喝。

我雖然因為長時間的痘痘很容易煩惱，但是開始喝排毒水之後，感覺皮膚變得好起來了。

因此，這次我將向大家介紹一下我常喝的排毒水的食譜和其成分。

喝排毒水之前和之後的比較形象

我原本是容易產生痘痘的體質，特別是在生理期前，由於荷爾蒙平衡的紊亂。痘痘更容易產生。 痘痘是一個令人擔憂的問題，我會用粉底和遮瑕膏進行遮蓋，它給皮膚帶來負擔，這是一種惡性循環。雖然也嘗試了很多化妝品，但是即使是治好了，也經常反覆。

在這樣的情況下，我開始了喝排毒水。起初，是為了防止肥胖，但是我覺得我的皮膚狀況越來越好。 我會介紹下一個實際飲用的排毒水的配方。一切都可以輕鬆製作，所以試試吧！

排毒水的做法

1.　準備你最喜歡的容器。我用了一個1升大的燒杯。

2.　選擇你最喜歡的蔬菜/水果。

3.　將蔬菜，水果和礦泉水放入容器中，浸泡約2小時。

你想放入排毒水的水果

（1）檸檬和薄荷的排毒菜譜

將檸檬用硬毛刷清洗乾淨，放進放進冰箱冷凍2小時，取出後切片，放進封閉的容器內，放入蜂蜜，加入涼開水沒過檸檬片，密閉容器，放進冰箱內冷藏。轉天取出兩片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。可以放入薄荷。

檸檬的影響

檸檬含有豐富的「維生素C」，具有很高的美膚效果。維生素C在體內很容易被吸收，而且還含有多酚，有助於維生素C的吸收。另外，由於檸檬酸含量也非常豐富，所以可以有效的緩解疲勞和美白、潤膚的作用。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。

薄荷的影響

薄荷含有一種多酚「黃酮」，它具有抗氧化作用。 另外，可以達到放鬆的效果，所以當我感到煩躁或者不能入睡的時候，想到的成分之一。

2）橘子和檸檬的排毒水

因為添加橙子會變得有點甜，所以推薦給那些單獨飲用檸檬困難的人。它看起來更好看。

橙子的影響

它含有大量的維生素C和膳食纖維，可以從身體內側清潔肌膚。

β胡蘿蔔素可以生成皮膚，對肌膚來說是必不可少的維生素。另外，解決女性煩惱之一「浮腫」。「鉀」也包含在橙子中。

（3）葡萄柚和檸檬的排毒水

如果不喜歡檸檬的酸味，這是一種非常好喝的水果。因為果糖含量少，所以對減肥也很有作用哦！

葡萄柚的效果

葡萄柚只需1個吃，就能滿足每天需要的維生素c的80%。另外，作為葡萄柚的香味成分檸檬烯也起到分解脂肪的作用。

我用過的水果必須扔掉嗎？

在排毒水使用過的水果，可以和酸奶、蜂蜜混合在一起，就會吃到最後，可以不放棄營養素。

但是，由於它在水中浸泡，味道會變得很淡，如果你已經超過浸泡24小時，那麼請扔掉吧。

比起花錢的美容法，首先要用身邊的美容方法，讓皮膚由內而外的變漂亮吧。

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