蕁麻疹、濕疹纏身？10種水果，每天1個，健脾益胃、疏風消腫！

最新 02-03

中國藥科大學翟子剛教授

年關將至，又到了走親串友的時候，你和親戚朋友，正愉快的聊天吃飯，突然，你的蕁麻疹發作了，渾身瘙癢無比，既尷尬又難受。有的時候，過年大吃大喝，說不好，也會加重蕁麻疹病情。

尷尬難受的蕁麻疹，你該拿它怎麼辦呢？是治療還是拖著呢？蕁麻疹久治不愈，是有很多危害的。那該如何科學正確的治療呢？下面就一起來了解一下吧。

蕁麻疹食療參考方

1. 番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

2. 粳米粥

粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

3. 大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

9個方法緩解蕁麻疹

1. 保持屋內空氣流通

房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

2. 對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物

比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

另外，冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。

3. 少食甜膩食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。

4. 洗頭時注意兩點

在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩，這樣會使濕氣進入頭皮（要吹乾頭髮後再按摩）。洗完澡（頭）後要充分擦乾身體水分。

5. 避開生冷食物

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

6. 夏天不要貪涼睡地板

盡量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

7. 保持衣物乾爽

不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子（墊絮）要經常曬。

8. 潮濕下雨天減少外出

還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。

9. 少飲酒

酒助濕邪，酒精少碰為好。

蕁麻疹的最佳治療方法

蕁麻疹患者都知道，此病病程較長、難以治癒，僅僅只靠食療和護理方法，很難達到治癒目的。治療蕁麻疹，還需要更為科學的方法，藉助藥物來進行治療。治療蕁麻疹的西藥，都含有激素，長時間使用，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。相對來說，中藥就更具優勢。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

不過患者在選擇中醫療法時，也需謹慎，為了保證療效和安全性。可以選擇國家認可、資歷較佳、具有權威性的名方——中玉濕夫寧，此方是2011年，被列為國家非物質文化遺產保護名錄的「張八卦中醫外科」，第六代傳人李中玉教授，50餘年優秀方劑之一。

此方在葯監局評為一等獎，榮膺「2017年品牌百強」。李老先生嚴格篩選符合國家規定的藥廠後，親自從原料上把控，精選大量天然中藥材生物萃取提煉，最終才允流通市場。因其清熱解毒、祛火、治療濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病的功效，患者們自主傳播其口碑。因為此方是國家重點扶持的傳統中醫文化，所以上網也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有些困難的。