女性經期吃這些，幫你活血調經，順利排出污血！

女人在經期的時候，非常煩惱，有的女人很害怕月經，因為自己一旦來月經了，身體就很不舒服，正常生活都會受到影響。不過，在月經期間，可以排除一些污血，對身體有好處。那麼，經期吃什麼排毒排污血毒素？

經期吃紅豆

女人一定要抓住經期這個特殊時期，要讓自己體內的污血和毒素都排解出去，這個時候，一定要多吃紅豆。紅豆當中含有非常豐富的營養元素，女人在月經期間，流失大量的血液，這個時候最需要補充能量了，最需要多吃紅豆來補充各種營養元素了。最重要的是，紅豆還可以促進排污血毒素。

經期吃紅糖

在經期的時候，還可以多吃紅糖，紅糖也可以促進毒素和污血的排解。紅糖具有活血的效果，喝一杯紅糖之後，身體暖暖的，血液流動的速度會加快，就能很好地排出月經了。在經期的時候，一定要多喝紅糖水，不僅僅能排毒排污血毒素，還可以緩解痛經癥狀哦。

經期吃豬血

在中醫來看，豬血當中含有豐富的營養元素，比如維生素B、維生素C等等，在月經期間要是吃一點豬血的話，也可以促進排毒排污血。豬血具有解毒清腸胃的功效，在平時多吃豬血是有好處的。

經期吃甜食

在平時，大家都不敢吃甜食，擔心自己會因此而長胖，不過，很多女人其實都是很喜歡吃甜食的，在經期的時候，大家就可以多吃甜食，這個時候，吃甜食不但不會長胖，還可以污血的排出。

在月經期間，一定要特別注意自己的飲食，多吃以上這些食物的話，就可以將有害物質都排出體外了。需要特別注意的時候，月經期間不能喝茶。

圖片來源於網路

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