減肥的朋友吃東西一定要注意這些烹飪方式

一、紅燒肉

喜歡吃肉的朋友千萬要忌口，特別是五花肉，回鍋肉。肥厚相間的五花肉，不知道引起無數人為之買單，為之「口水直流三千尺」，吃多少，胖多少，要吃還是不要長胖，就在這一念之間。

二、干鍋類的食物

有人再想肥肉不能吃，那我吃蔬菜好了，但是吃蔬菜也要注意了，要吃水煮類的比較好。干鍋里的食物基本上都是健康的食物，像瘦肉、蓮藕、青菜、蘿蔔等，但是經過干鍋加油一煮，營養成分大打折扣！那口香甜，都是油脂的美味啊。

三、干煸豆角

雖是用營養豐富、低熱量的豆角作為主要原料，但是經過干煸這種油炸油煎的過程處理後，簡直是富得流油啊，蔬菜中的熱量炸彈啊！所以記住吃蔬菜要少油，盡量吃水煮的。

四、水煮肉片

那有朋友就說了，那就吃水煮吧！哈哈，此水煮非水煮，應該是油煮吧！上面漂浮的那一層油脂，每次在你不經意夾起1片鮮嫩的肉片時，都要來幫你添油加料。吃吧，吃吧，長胖吧，長胖吧。

五、烤魚

魚雖然是高蛋白的食品，也有利於減肥，但是要注意烹飪方法，一魚一盤，一人一口，不知不覺，魚已翻身！滿是油光的嘴，如何減肥啊？

所以要減肥的朋友吃東西一定要注意烹飪方式，注意少油，少糖，低脂生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！