腰圍像水桶？飯後吃點「它」，連吃一個月，趕走「大肚腩」

《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標的界限。研究顯示，目前中國人肥胖增長的速度已經全球第二，僅次於墨西哥。此外，即使那些體重在正常範圍的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發作風險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

據悉，腰圍粗細或許與人體內臟脂肪多少直接相關，而內臟脂肪堆積會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

生薑祛病保健的方法由來已久，醋泡生薑是一種養生的方法，醋泡生薑具有養胃瘦身、提升人體陽氣的功效。多吃薑片，可以暖胃，還能祛除體內濕氣，消除水腫，消除大肚子。醋還可以泡生薑片，身體毒素太多，你可能還不知道，每天吃上幾片醋泡生薑，讓你輕鬆排除身體中的毒素，這樣一來毒素走了，身體恢復健康同時也會慢慢瘦下來。

眾所周知，山楂有很好的消化效果，而我們在吃過油膩的飯之後，喝一杯山楂茶，可以加快腸胃的蠕動，有助於新陳代謝。取干山楂15克，用開水沖泡，堅持每天喝一杯，對於瘦大肚腩又很好的效果。不過胃不好的人不要經常喝哦

菊花檸檬決明子荷葉茶，決明子作為一種常見的藥材，它有著非常好的清熱明目，潤腸通便等功效，堅持食用這樣的花茶，可以幫你解決長期的便秘，讓你的小肚子可以瘦下來哦。還有助於治失眠

所謂的「虛胖」大多是指體內水分比較多，身上的肉很軟不實。飯後一杯冬瓜茶是很不多的應對方法，因為冬瓜向來就有消腫利尿的作用，能夠幫助排除體內多餘的水分。

不管是減肥的還是不減肥的，女生將瘦身視為終身的事業。有一個好方法，可以防止脂肪堆積哦。每次吃完飯後，尤其是吃了油膩的東西，記得喝一杯玫瑰花茶，靜東堂和田玫瑰花喝起來香香的，清熱解毒效果很好，而且還美容養顏，早晚一杯清洗腸胃，燃燒脂肪，輕鬆減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！