頭痛的治療方法

頭痛的治療方法 【導讀】我們常說，頭痛不是什麼大病，但是痛起來真要命。而且，頭痛最忌諱的就是採取道家的那一套無為政策，應該儘早治療，越早越好。但值得注意的是頭痛也分為很多種，不是每一種都必須吃藥打針。發現頭痛應該先自測，發現都無果時就應該就醫。而你知道如何自測嗎？且看下來！頭痛的治療方法

頭痛的治療方法有很多，而且根據不同的頭痛程度，治療方法也不同。如果你是偶然頭痛，或者是在大半夜的出現，那麼可以試試這些治療方法。

1、用水來緩解

出現頭痛，可以說是神經太疲倦了或者不聽使喚了，這時候可以通過洗浴可讓神經放鬆，從而達到滿意效果，但是要注意的是洗浴時間不要超過20min，且也不適宜使用過於高溫的水，35至36攝氏度為宜。在淋浴時要集中精力，全身心去享受沐浴過程中水流帶給你的舒服，假如在這過程中總想著頭痛的事，那就不會有什麼效果的呢。

2、冷敷治療

剛開始頭痛的時候，可以嘗試有毛巾浸在涼水中，然後擰乾，注意不必太用力擰得太干，然後把冷毛巾敷在額頭上，一陣子就可以慢慢地緩解頭痛。

3、自我按摩

有時候按摩也是很好的一種方法，為自己按摩要恰當，以手指在太陽穴位置反覆以正時針與反時針方向按摩5分鐘，但是要找准適合自己的力度，不要想著越用力越痛就好得越快。

4、敷是針對風寒感冒，受涼，血管痙攣而引起的神經性頭痛，會起到很好的治癒作用。就是用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，通過溫暖去緩解頭痛。

除了以上治療方法，如果稍有嚴重的頭痛患者，還可以尋求針灸治療。如果你是因為感受風寒，或者是失眠，或者是血壓上升等引起的頭痛，可以採取針刺合谷穴的方法進行治療，留針10—15min，能降低或者緩解。但是如果不是家有當醫的，還是建議到正規中醫館去治療呢，別自己瞎扎針。方法有很多，適合自己的才是對的方法。 ...頭痛是什麼引起

頭痛看似是簡單的病症，但是它可一點都不簡單。下面，我們就來見識一下這個不簡單的頭痛，到底是什麼原因引起的吧。

1、神經性頭痛

這主要是源於頭部肌肉緊張收縮，頭部有一種緊緊地縮成一團的感覺，並且感覺頭部很重，如果是吸煙飲酒過度時會更加深刻的感受。這種就是因生活不規律，而且還嗜酒好煙，或者是因為睡眠不足而引起，盡量爭取休息，飲食方面少吃多餐及避免吃得太油膩，這些改變都有助於舒緩不適呢。

2、天氣影響

有些人的頭痛會受天氣的影響，如當氣溫升高時，各種頭疼發作的可能性明顯增高；或者快下雨時，也會感覺到頭痛在發作。

3、頭飾不當

在我們生活當中，有些年輕女性也會有頭痛的煩惱，而且並沒有前科，一天就感覺到自己無緣無故頭痛，其實馬尾梳得過緊會對頭皮施加壓力，也會引發頭痛，頭巾、發卡和過於緊繃的帽子也會，或許被很多人都忽略了這個原因，所以扎太長時間了，不妨讓頭髮自然垂落，就能緩解了。

4、運動強度過高

人的體力消耗過大也會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發頭痛，你知道嗎？所以要保持強度適中的運動，例如散步，當你的雙臂前後擺動，會讓肩頸肌肉得到放鬆，從而可以減輕此癥狀。

5、飲食也會引發

如果不準時吃飯，甚至是少吃一頓都有可能引發頭痛，特別是愛喝咖啡的朋友們，適量飲用咖啡是對身體有益，但如果因為愛喝或者為了提神而不斷的喝咖啡，就會引發頭疼。 ...頭痛要注意什麼

頭痛主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的還有可能像孫悟空被唐僧念咒語一樣，感覺頭部有「緊箍」感。

1、注意環境

頭痛的人是喜歡安靜的，所以要給「病人」一個安靜的環境；還有的人不願見強光，所以光線不要過強。

2、不要大動作

由於坐姿不好，而引發頭痛的例子也很多。在平時的生活中，坐姿要特別注意，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，而且也不要經常大動作地彎腰、屈膝。

3、別"壓"出頭痛

當你感到焦慮、壓力、緊張時，會發現頭痛就來了。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，如果你及時地能把壓力分散開來，是會幫助你遠離頭痛的，別給自己太大的壓力，或許可以佛系一下，對自己的頭痛會帶來更好的緩解效果。

這些方法能夠一定程度地緩解頭痛，但不是徹底的根治，如果嚴重時記得要去正規的醫院進行治療。頭痛不能吃什麼

雖然，我們對頭痛不陌生，但是對於頭痛這種小疾病，我們在生活中有很多的小常識，比如在生活中的一些飲食禁忌，你知道多少？

1、不吃香腸、熱狗類

如果你有頭痛的情況，或者是經常頭痛患者，像香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類，你還是不吃為妙，因為這類食物含有亞硝酸鹽，以及含味精多，一旦食用都有可能會讓你的頭痛發作或者加劇，所以日常生活中最好盡量少吃些。

2、警惕代糖食品

代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，如低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋等等都含有阿斯巴甜，對代糖過敏的人一旦吃了，就會引發頭痛。

3、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，你可知道？別以紅酒對身體好為理由。紅酒也含有誘發頭痛的化學物質，如果你特別想喝上兩杯，可以選擇白葡萄酒酒這類無色酒，但要注意用量。

4、止痛藥

也有人一覺得頭痛了，就認為用藥物能快速地止痛，但這也可能是個誘人的陷阱。私自服用止痛藥，或許不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的「反彈性頭痛」，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，那就你最好就是到醫院去做詳細檢查，聽取專業的建議。

以上飲食禁忌，都是可以使我們的頭痛更嚴重，為了防止這些情況的發生，還是要好好地了解，這樣可以避免很多不必要的麻煩呢。 ...頭痛應該怎麼預防

頭痛是一種非常常見的病症，這種病發病率比較高，但是你知道只要做好防護措施，就能很好地預防嗎？納尼！頭痛還能預防？那又該怎麼預防？

1、注意保暖

有一些人的頭痛是由寒冷而誘發，所以保暖是必須的，特別是對於頭部的保暖。如果冬天外出風很大的時候，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度，而且大冬天的，也應該盡量減少長時間呆在室外。

2、避免長時間對電子產品

平時我們在用電子產品的時候，也要注意使用時間，因為長時間的面對電腦、電視、ipad等，會受到電磁輻射，而會導致眼睛的疲勞，從而引起肝風內動，最終導致頭痛的發作。所以，在使用任何電子產品的時候，都應該把握好時間。

3、注意勞逸結合

在冬季，患者應該放鬆自己，減少精神緊張而引起頭痛，避免過度勞累的產生，同時還要維持規律的作息，睡眠也要有規律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。

以上這些就是預防頭痛的方法，你做到了幾個？最後，請大家好好善待自己，不讓任何的病痛找上你，才是硬道理呢！對於頭痛這件事有很多專家說，一旦引發頭痛，原因可能不止一個，有可能會有高血壓的風險。所以，如果你的頭痛持續一段時間，就應該及時到醫院做檢查。相關百科神經性偏頭痛治療偏頭痛癥狀肌緊張性頭痛偏頭痛的癥狀偏頭痛是什麼原因慢性頭痛頭痛怎麼治 麻麻微視頻

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