焦慮症成了都市人的通病，該如何走出這痛苦的深淵

如今，九成都市人的內心充滿了焦慮。其中感到孤獨寂寞、沒有歸屬感、缺少認同、未來發展迷茫成為了引發焦慮的主要原因。而焦慮的背後，是更多客觀因素製造的障礙。

2018 / 02 / 03

焦慮在這個群體中蔓延

如果一天中有80%的時間你無心思認真投入的工作學習或者做事，而是一直很緊張，但是你自己也不知道為了什麼而緊張，也就是說你的緊張沒用任何原因和對象，純粹的緊張，神經緊繃無法放鬆下來，身體上的表現可以是面部綳得很緊，眉頭緊皺，深情緊張，嘆氣連連。

對細微的事情反應過於敏感，會因為一點點小事而造成久久不能平靜的恐慌，這種小事在普通人看來，或者可以完全忽略或者很快忘記，但焦慮症者不會這樣，他們會反覆去思考擔憂，然後把事情無限放大，然而繼續擔憂繼續緊張。

伴有的身體反應如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等。時下，焦慮障礙在都市上班族中越來越高發。以下案例沒準就發生在你身邊。

社交焦慮症

25歲的小李剛剛進入某單位工作。性格比較內向，平時很少和人交往，但常常會暗中注意同事對自己的態度和評價，生怕自己有什麼不對的地方。同事找他說話時，他就會心慌臉紅、頭皮發脹，不敢正視對方，緊張得張口結舌。小李明知道自己沒必要緊張，可就是無法控制自己在別人面前的緊張情緒。

最讓他苦惱的是，越是與比較重要的人說話時，就越是容易緊張。有一次單位開會，領導點名叫他發表意見，他硬著頭皮站起來，當時只覺得心慌氣促，四肢發顫，頭暈目眩，滿身大汗，語無倫次，惹來同事一陣鬨笑。自此以後他更是連去食堂吃飯都不敢了，路上見人也是能躲就躲，避免和人見面。

疾病特點：很少和人交往，注意別人對自己的態度和評價，與人溝通時會心慌臉紅、頭皮發脹，不敢正視對方，正式場合容易當時覺得心慌氣促，四肢發顫，頭暈目眩，滿身大汗，語無倫次等。

驚恐障礙

39歲的劉先生半年前他開車等候紅綠燈時突然心慌，呼吸急促、胸痛、胸悶，當時他覺得自己可能是心臟病發作就要死了，驚恐不安，全身發抖，出汗。被送往醫院急診，經檢查心電圖等沒發現明顯異常，打點滴約1小時後緩解回家。次日能正常上班工作。

以後又有幾次類似發作，來得都很突然，都沒有明顯原因，大約每月l~2次，都是靜脈點滴藥物緩解。近一個月來發作頻繁，大約5~6天一次，有時還會出現肢體麻木或頭暈目眩的感覺，甚至感覺到就要死了。發作後會一直擔心下次再出現這種情況，整日坐立不安，已經嚴重影響到他的工作和生活。

疾病特點：經常突然出現心慌、呼吸急促、胸痛、胸悶，驚恐不安，但身體檢查沒有問題。整天擔心，很緊張。

焦慮，都市生活的必需品 提起焦慮，都市人可謂再熟悉不過，我們的生活中焦慮無處不在，無孔不入，。正常的焦慮可以讓我們的腎上腺素加速分泌，收緊我們隨意飄散的思緒，幫助我們的小宇宙集中爆發，那些令人頭疼的工作被我們短平快地消滅，考試前活躍的思維狀態讓我們從容應對題目。於是，我們的生活仍舊怡然自得。

所以，焦慮是我們適應快節奏生活的必需品，只要能夠管理好它。

從焦慮到焦慮障礙 可是一旦焦慮爆棚、肆意泛濫(也就是從正常的焦慮上升至焦慮情緒蔓延，再到病態的焦慮障礙)，我們的世界就會被烏雲籠罩，恐慌、擔憂、憤懣不平將我們徹底淹沒，此時身體上的種種疾病徵兆也開始出現：心慌、胸悶、頭痛、背痛、失眠……

焦慮障礙是真實、嚴重的疾病，是由環境因素、個體因素和生物學因素共同導致大腦內化學物質的改變而引起的一組精神疾病，此刻，簡單的運動和心理諮詢等調節方法已經失效，需要儘早諮詢精神專科醫生尋求恰當的藥物治療和心理治療。

時下，焦慮障礙也已和大家熟知的抑鬱障礙一樣，已經成為最常見的精神障礙。但是別擔心，只要有充分的時間和耐心，絕大部分患者在接受精神心理科醫生的專業治療後會獲得康復，並且能重新開始正常的生活。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

瀋陽腦康中醫院

About Me

這裡有您所不知的健康知識，更有權威專家為您解答疑問。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！