「 春節時我們會遇到許多的親朋好友和同學，見面聚會就是對你說：「哎呀，你今年又胖了吧？」，相信此時此刻，大家的內心一定五味雜陳吧，小編可謂是年年都會聽到這句話啊！」

子曰：每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤！

其實我們每個人小小的新年願望之一就是

不求春節減肥，但求春節不胖！

好好過年，痛快吃飯！哼

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OK，不吃當然是不行的，關鍵是怎~么~吃！

閑言少敘，最新出爐

春節最強不發胖秘籍！

節後大變身，看這裡

春節不發胖小妙招

訣竅之一：吃大餐也不能拒絕早餐

知道今天有大餐吃，再加上前兩天晚上也都狂吃海喝了一通，所以想想，為了減肥，早餐要不就免的吧。STOP！吃早餐能夠激發身體的新陳代謝，從而讓脾胃工作更有效率，不吃早餐則往往會造成越減越肥的效果。

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訣竅之二：不要高估鍛煉燃燒的卡路

嗯，我最乖，剛剛跑了30分鐘呢，估計已經燃燒了至少300大卡的熱量，所以喝一杯熱可可來鼓勵下吧。STOP！鍛煉一會燃燒的卡路里幾乎可以忽略。況且，在寒冷的冬天，你鍛煉過幾次？天氣太冷啦，霧霾超標啦，小夥伴要聚會沒空啦……

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訣竅之三：不要低估你吃下去的熱量

與高估鍛煉消耗卡路里相應的，就是「有意識」低估你吃下去的卡路里。自助大餐當前，人人瘋搶，火雞腿、大牛排、煙熏三文魚···一頓飯下來，自助餐的成本是吃回來了，可是體重計也因此爆表了。

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訣竅之四：「優雅」地飲酒

人人以為亂吃會發胖，殊不知亂喝也會發胖，而且是那種傻胖傻胖的。一杯香檳的熱量在100卡左右，換句話說，喝它三杯，你之前的跑步30分鐘就白費了……所以要記得，每次微微呡口酒，不僅能讓你在宴會上顯得特別高貴有氣質，更能遠離肥胖哦。

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訣竅之五：多吃後的緊急補救法

知道自己吃多了，卻放任不管，還是乾脆第二天「絕食」來幫助減肥呢？其實是有辦法，就是在節假日里家中常備山楂，最適合吃肉吃多了的小夥伴。或者在飽餐後來杯消食的解膩的磚茶，同樣有幫助脾胃迅速消化的功效。

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當然，沒有了好吃的，過節還有什麼樂子？不過好吃還不胖才是技術，雖然難度係數有點高，但辦法總是比困難多，希望大家春節吃得團圓又健康，年前年後不變樣。
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