一個沙包＋一個衣架＋一口鍋，養心臟太好用了！後悔知道太晚了

一個衣架一雙手就能讓心臟變強？

一個沙包也有助於心臟的恢復？

對的，這並不是天方夜譚，這是真事喲！

鷹爪拳南派傳承人曾坤今年已經89歲高齡了，手掌握力強於年輕小伙。不僅如此，他他說心臟、血壓和血脂一切正常。而他之所有有這麼健康的體魄，完全得益於自己常年鍛煉鷹爪拳。

曾坤

這其中有什麼奧妙嗎？實際上，鷹爪拳的伸展，能讓手部的大腸經、小腸經、三焦經、心經、心包經得到按摩，而手部的一伸一屈，帶動體內五臟六腑的運行，讓心臟氣血得以強健，也將病氣從體內驅趕出去。

鷹抓拳

心臟是人體內極重要的器官之一，如果將人體比作一輛汽車，那麼心臟就是汽車引擎。只有這個人體「引擎」正常運行，人才能健康地活著。日常生活中，保護心臟、讓心臟充滿活力，不妨試試這幾個方法喲！

第一式【扔接沙袋】

準備大小適宜的沙袋，裡面放上填充物。兩腳開立，左右手互相扔起沙袋。如此反覆交替練習。

第二式【指握衣架】

在家也用鐵絲晾衣架手指握，一握一放，兩手交替反覆練習。這樣可以模仿鷹抓拳的某些動作。

第三式【抓壇口蓋】

用一個圓口罈子，內裝鐵沙土，臂伸直，以五指第一節抓住壇口提起。兩手交替反覆練習。

掌握了以上3個招數後，再配上國家級名老中醫郭維琴推薦的中藥茶飲，讓我們的心臟變強健！！！

國家級名老中醫郭維琴曾在北京衛視的養生節目中推薦的一道黃芪山楂飲，堪稱防治心血管病的良藥，製作簡單，讓我們一起來學一學。

郭維琴

著名中醫心血管病專家、國家級名中醫，是我國已故著名中醫學家郭士魁之女，原北京中醫藥大學東直門醫院院長，現任北京中醫藥大學心血管病研究所郭士魁名家研究室負責人

名醫推薦中藥茶飲

益氣又活血，趕走冠心病

黃芪山楂飲

【藥材】

黃芪 20 克，山楂 10 克。

【用法】

用冷開水沖洗後，放入保溫杯用沸水 400 毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

黃芪：補氣之王

中國的藥劑師在長達 2000 多年的歷史中推斷並將黃芪用作增進能力和抵抗疾病的良藥，現代醫學研究表明：

黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。

黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

山楂：活血化瘀

補氣、預防心血管疾病，國家級名老中醫介紹的主要藥物就是黃芪，那為什麼還要配合山楂呢？

黃芪是補氣之最，人體氣力足後就會加速血液運行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！

山楂，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。其實，山楂還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

適用人群

尤其適宜於：

氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者；

一般人群也可以常服，能夠起到預防心血管疾病的作用。

注意事項

宜白天服用，睡前少服。

不同的季節配伍不同：春夏季節加生薑 10 克，秋冬季節加枸杞 10 克。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好後加入蜂蜜 10 克。

宜保溫杯泡服，不宜煎煮，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲，關鍵之處在於悶泡。

年齡大不等於病痛多，關鍵在於自己對自己身體的不拋棄、不放棄！3個招數再加上國家級名老中醫推薦的中藥茶飲，2018年身體棒棒的！！

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