孕前的你要看看，哺乳期這樣做可預防乳腺炎！

懷孕了的你需要注意很多方面，為了能給寶寶充足的食糧，所以注意乳腺問題非常關鍵，很多女性在哺乳期間出現了乳腺炎，那麼該如何避免和預防，我們一起來看看。

產前做好乳腺疏通，對預防乳腺炎來說，是十分有利的，當然，產前疏通乳房大致要分為兩個時期，一是備孕期乳腺疏通，二是臨產乳腺疏通。

備孕前乳腺疏通，利用每天的洗澡時間對乳房進行有效的按摩、護理。當然，如果患有乳腺增生等情況，一定要請專業人士進行調養和理療，這樣可以在產後避免很多不必要的麻煩。

臨產乳腺疏通，利用臨產前24小時對乳房進行有效的疏通護理，幫助乳房在產後能夠迅速產奶，避免因為堵奶餓壞寶寶或者誘發炎症。一般來說，產前24小時是乳腺疏通的黃金時期，下面的兩種臨產疏通乳腺的方法，千萬別錯過哦

1.在規律宮縮發動後要馬上準備待產，同時進行臨產乳腺疏通。在不宮縮的間歇時間裡，可以用熱毛巾熱敷乳房，並用雙掌虎口從乳根部向乳頭順時針交替按摩。

2.臨產熱敷之後，可以用一把用了很久的並且不鋒利的木梳或者牛角梳，往乳頭的方向梳理乳房，當然，也不能太用力，避免刮傷乳房或傷害到乳房組織。

產後及時排空乳房、做好疏通乳腺工作也要引起重視，因為在眾多的乳腺炎案例中，絕大多數是堵奶引起的。一是因為堵奶，乳汁淤積變質，使乳腺炎有了內在的病源；二是因為堵奶，寶寶因為飢餓卻又無法吸食到奶水，越吮吸越用力，容易使乳頭皸裂，引發感染。因此，預防乳腺炎，要從預防堵奶開始。

1. 按寶寶需求哺乳。

2.寶寶吃奶後，要馬上用吸奶器吸乾淨剩下的奶水，哪怕只有很少量的也要吸乾淨，因為乳汁淤積會堵奶，並且奶汁只有在徹底排空後才會再生產奶水，而且越吸越多，這樣才可以應付寶寶日漸增大的食量。

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