想做好一個背奶媽媽，你需要掌握這些常識

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職場媽媽產假結束，要上班了，是給寶寶斷了母乳開始配方奶還是選擇背奶呢？很多寶媽都選擇了背奶，畢竟母乳是寶寶最好的食物。

提到背奶，可能大家都不陌生，很多職場媽媽產後上班都加入背奶行列。那麼，如何選擇背奶工具？如何儲藏母乳？我們來了解一下。

如何選擇背奶工具

1、吸奶器

電動吸奶器：

電動吸奶器比較省力，建議媽媽們選擇電源和電池都可以使用的。電動吸奶器分兩種，一種是單側的，一種是雙側的。雙側的價格較單側的貴一些，但節省了吸乳時間，對於工作比較忙的媽媽來說是很方便的。

手動吸奶器：

手動吸奶器價格比較便宜，同時，每位媽媽的乳腺都會有個體差異，電動吸奶器是廠家設置好的一個速度，如果使用不當，很有可能造成乳腺疼痛，而手動吸奶器可以根據個人自己的需要調節速度。

2、母乳儲存工具

母乳保鮮袋：

用母乳保鮮袋存儲母乳是目前比較安全方便的一種母乳存儲方式。保鮮袋經過滅菌殺毒，多為一次性使用，減少了母乳被細菌污染的可能性;體積小重量輕，方便攜帶，而且可以冷藏或冷凍。

除此之外，母乳保鮮袋不需要清洗，為職場媽媽省時省力，但是用一次就扔掉，成本較高。

母乳保鮮瓶：

母乳保鮮瓶與奶瓶形狀相似，密封性好，其最大的優點就是可以重複儲存母乳，經濟又實用，成本較低。但是母乳保鮮瓶每天要清洗後才能再次使用，按照一天吸奶三次以上的頻率來算，每天至少洗三個儲存瓶。

而且儲存瓶在清洗後要及時消毒，相對於一次性的保鮮袋，母乳保鮮瓶較為麻煩，但勝在實惠。

3、冷藏工具

吸出的母乳不建議室溫下存放，應該儘快放冰箱或冰袋內保存。現在很多公司都有冰箱，媽媽們可以將吸出的母乳放在冰箱的冷藏室存放，下班時再帶回家。

如果單位沒有冰箱，可以購買一個冰包，將冰包里的冰排隔夜放在冷凍櫃冷凍，上班時再放入冰包內，母乳在有冰排的冰包中可以保存24小時，足夠讓媽媽安心的將母乳帶回家。

母乳解凍後可以再次冷凍嗎?

母乳如果反覆進行解凍、冷凍的話很容易滋生細菌，對寶寶的健康不利，所以解凍後的母乳即使是放在冷藏室內儲存，也應該在24小時內吃完，吃不完的應該丟掉。

存母乳的小技巧

分量儲存：

例如： 寶寶每頓吃80-100ML奶，則可以每袋存100ML，這樣就方便一整袋拿出來解凍溫熱了直接給寶寶喝完。

記錄日期和時間：

這個步驟非常重要，每個母乳儲存袋都會有記錄時間的地方，詳細寫上母乳擠出來的具體時間，最好具體到：年月日時分。一般來說，都是先從日期最久的母乳開始解凍給寶寶喝。

何加熱母乳？

1、冷凍的母乳可以先用冷水沖洗，再加入約40攝氏度溫水（忌用熱水）的容器中加溫。

2、加熱後的母乳最好將奶滴到自己手背上，感覺溫度接近寶寶體溫，再讓寶寶飲用。

3、不能將母乳直接在微波爐里或爐火加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分，並且容易燙傷寶寶。

4、美國兒科協會育兒百科第六版書中提示：母乳解凍後可能會出現脂肪分層現象，這並不會影響質量。你可以輕輕搖動儲存容器，直至搖勻。

儲存過的乳汁氣味或者味道可能發生改變，這個主要是脂肪在乳汁中含有的酶作用下分解為脂肪酸，不必過於擔心，因為這對寶寶是無害的。

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