母乳儲存超完整攻略，98％的媽媽都是一知半解

「乳房脹得很難受，寶寶又剛剛吃完，只能先擠出來緩解一下。」

「我需要回去上班了，但還是想母乳餵養，所以就把母乳儲存起來。」

「我奶水比較充沛，流速快，寶寶經常被嗆到，後來就擠出來再喂。」

……

相信每位媽媽都有一顆堅定的母乳餵養的心，但是因為各種各樣的理由，媽媽們開始嘗試儲存母乳，堅持給寶寶最珍貴的營養。那麼在儲奶的時候，容器怎麼選擇、乳汁怎麼儲存、可以存放多久？跟著安媽這個「過來人」一起學習下吧~

儲奶的容器選擇：

最好是用儲奶袋，安媽更常用的也是這個，節省體積，方便存放。也可以使用玻璃奶瓶或者不含BPA的塑料奶瓶。吸出乳汁後及時密閉容器，防止空氣跑進去，引起細菌滋生。

準備工作：

收集母乳時需要用到的工具都要消毒，比如儲奶器、吸奶器等，都要清洗乾淨，手也要清洗。

做好標註：

每一瓶乳汁都要標註上吸出時間，儲存的時候日期最早的放在前面，並標註吸出的時候是否吃過不同尋常的東西，如某種食物、藥品。

儲存環境：

室溫——吸出的母乳在26°C以下的室溫中，可以保存4~6小時，當室溫大於26℃，就不適合儲存乳汁了。

冰包——一般的冰包溫度在4℃左右，用冰包來儲存乳汁，最多可以儲存24小時。

冰箱——冰箱的溫度比較低且穩定，當冷藏室溫度調到4℃，這時候儲存乳汁可以長達72小時，無需用專門的冰箱。

如果需要長時間儲存，則需放在單獨的冷凍室，格內不能放其他冷凍品。冷凍室的溫度在-18℃左右，可以儲存3~6個月。

儲存量：

每個容器的裝奶量在60-120ml之間，不要裝滿，最好是不超過容器容量的3/4。一來是防止寶寶一次喝不完產生浪費，二來乳汁在冷凍時會膨脹，留點空間可以防止爆炸。

添新奶：

有的媽媽會說我一次吸不出那麼多奶，可不可以分多次擠出再合併？

當然可以，但是要注意往凍好的奶瓶里添新奶前，要將新奶冷卻到相同溫度，再合併。因為熱奶會融化瓶中已經凍好的奶，造成細菌滋生。還要注意，第一次擠出的奶不要超過72小時。

存奶的運輸：

有些職場媽媽只能在公司抽空擠出乳汁，那麼怎麼帶回家不會使乳汁變質呢？最好的辦法還是用裝滿冰塊的保溫袋，讓家人過來帶回去或者下班的時候帶回家都可以。

使用存奶或解凍過的奶：

剛擠出幾小時的母乳無需任何處理就可以喝，但是經過儲存的母乳就要先經過處理再給寶寶喝啦。

將儲奶容器拿出來後，豎直放置在溫水裡，輕輕搖晃，慢慢解凍。溫水溫度不要超過體溫，因為高溫會破壞乳汁中的酶和免疫成分。切忌使用微波爐、火爐等解凍，不僅會導致加熱過度，破壞營養，還有可能會加熱不均勻。

如果加熱過的母乳沒用完，剩下的可以立即冷藏，當天喝完。注意是冷藏哦，已經冷凍過的母乳就不能再次冷凍了，會引起細菌滋生。

@安媽媽育兒

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