血糖升高太難受？多吃這幾種天然「胰島素」，穩定血糖

很多人以為龍井只是飲品，卻不知龍井在養肝護肝，降三高，治療心血管疾病具有很大的功效。

據統計，在茶葉盛產地區，人們多喝綠茶能養肝護肝，防治肝癌，降低三高等。

葛根是一種默默無聞的植物，是中藥世家的愛寵。現在，它也成為營養學家和養生人士的愛寵。葛根雖然簡單，極為普遍。但他們卻是「不接地氣」的聖品。受益了數不勝數的人，豐功偉績卻不為人所知。

對糖尿病患者來說，疾病的最大危害是長期高血糖導致慢性併發症，例如腎衰、心腦血管疾病、神經病變等疾病。因此每個需降血糖的病人都很急切。

燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。

燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

海帶含有藻膠、氨基酸、核黃素、維生素c、鉀、碘、鈣、鈷等。

海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分能讓糖尿病病人對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達到高碳水化合物的飲食治療要求。

它能有效平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等作用。能夠有效緩解血糖的升高。

銀耳能夠分解多餘的糖分，有效控制血糖，每天來一碗過一個舒服的夏天。穩定血糖不升高。

絞股藍本身就是一種降三高的茶，可以降血糖降血壓降血脂的。晚上喝還可以改善睡眠質量，促進睡眠呢。在絞股藍中，七葉絞股藍的功能是最強的，糖尿病患者可以多喝點。

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