千萬別嫌它們長的丑，女人每天吃一點，排毒養顏更有效！

女人都愛美，有些人每年花很多錢在美容上，像打個瘦臉針，買幾套好的護膚品，只要把錢花在美容上，女人都特別捨得花錢，那麼，小編今天就給那些愛美麗的菇涼們帶來一套花小錢也能變得美美的方法，只要每天堅持就行了，相信小編，你一定能美美的。

首先想要變女神，你每天必須精神十足，那就是氣血十足才行，氣血足了，臉上更光潤，有色澤，不化妝都美美的。下面下邊給大家介紹幾種食物，千萬別嫌它們長的丑，女人每天吃一點，排毒養顏更有效！

海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經常吃海帶可以美容養顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細嫩，促進皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內的脂肪，達到減肥的效果。

從中醫理論來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。此外，海帶含碘豐富，而碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。冬天，日常養生要多吃海帶哦。

桑葚：又稱民間聖果，營養價值極高，即可直接食用，又可入葯，女性經常吃有很好的抗氧化的功效。桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

榴槤：不愛聞榴槤的人都會覺得它「臭氣熏天」但是殊不知榴槤可是營養最高的水果。

榴槤性熱，可以用於活血散寒，緩解女性痛經。它可以改善腹部寒涼的癥狀，使人體的體溫上升，可以說是體寒者補養的佳品。小編現在就來科普一下榴槤的具體功效。

1、滋陰壯陽

榴槤含有很高的糖分和澱粉，另外還有大量的維生素、脂肪、鐵、鈣等營養物。榴槤可以補充身體需要的各種能量和營養，可以達到強身健體、滋陰補陽的效果，是病後體虛以及產後女性的補養佳品。

2、增強身體免疫力

榴槤中含有大量豐富種類的氨基酸，其中就包含人體必需的7中氨基酸。榴槤中有大量的谷氨基酸，谷氨基酸是人體代謝必不可缺的一類物質，它可以提高人體的免疫功能，調節酸鹼的平衡，提高身體對應激能力的適應力。

3、治療痛經

榴槤屬於熱性水果，食用榴槤可以起到活血散寒，緩解腹部寒冷，促進體溫上升的作用，對於體寒引起的痛經有緩解的作用，也因此特別適合怕冷、體寒、痛經的女性食用。

4、開胃

有的人會說榴槤很臭，不倒胃口就不錯了還怎麼開胃?但其實榴槤的氣味確實可以用作開胃

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