孕婦睡覺頻繁翻身，胎寶會受到這樣的影響，孕媽可別太放縱自己

貝貝懷孕已經六個月了，肚子已經慢慢大起來了，晚上睡覺的時候，貝貝總覺得什麼姿勢都不舒服，所以頻繁翻身，希望自己能夠尋找一個最佳的睡覺姿勢。一直翻身導致貝貝睡也睡不好，最近早上起床後黑眼圈十分明顯。老公安慰她說，懷孕睡覺的時候肯定不舒服，既然這樣，那還不如晚上盡量別動，說不定能睡個好覺。一直翻身，胎寶也不會休息好的。貝貝覺得很愧疚，以後還是盡量少翻身吧。

孕期比較敏感，孕媽睡不好是常有的事，再加上孕媽肚子比較大，本來活動就不太方便，睡覺的時候總是頻繁翻身，不僅孕媽自己睡不好，還會給胎寶帶來一定的負面影響。這幾點孕媽要了解清楚，晚上才能盡量睡個好覺。

一．頻繁翻身的影響

1.影響胎兒的休息

晚上不僅孕媽要休息，胎兒也要有安穩的睡眠環境，如果孕媽頻繁翻身，胎寶也會跟著變化姿勢，雖說有羊水的緩衝作用，但是胎寶還是能感受到的，影響胎寶的休息，就會影響發育，要是因為孕媽經常翻身，導致胎兒發育不良，那可就不太好了。

2.可能出現臍帶繞頸

臍帶是連接胎兒和孕媽的，產檢的時候，孕媽就可能會看到胎寶會跟臍帶玩，睡覺的時候如果經產翻身，可能會出現臍帶不小心纏繞住胎兒脖子的情況，如果臨產前還是這樣，那胎兒可就危險了。孕媽晚上睡覺安穩，胎寶才會乖乖的待在媽媽肚子里。

3．可能會影響胎兒發育

雖說胎兒在孕媽肚子里隨時都在發育，但是孕媽晚上睡覺的時候，胎寶的發育還是比較快的，如果孕媽休息不好，胎兒就不能安心的發育。

二．孕期睡覺的最佳姿勢

對於大多數孕婦來說，孕期最合適的睡覺姿勢為左側卧，因為懷孕之後，孕婦的子宮會發生輕微的右旋轉，左側卧可以減輕對子宮的壓迫，讓胎兒有更大的生存空間，還能保證胎盤的血液供給，好處是非常多的。但是還是有少部分孕婦孕期子宮是左旋轉的，這時候右側卧就成了最佳的睡覺姿勢。不管什麼姿勢，如果孕媽一直堅持，都會很不舒服，孕媽可以偶爾變化姿勢睡覺，但是不要經常翻身。

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