世界上長壽國家秘密大公開，各有各的不同長壽方法

日本是世界上壽命最長的。沖繩一直是全球長壽研究中心的對象，這裡有400多名百歲老人。分析稱這都歸功於當地的飲食，包括豆腐和甘薯，還有少量的魚。另外強大的活躍的社區也有助於降低壓力和增加歸屬感。

西班牙主要是因為地中海飲食，富含心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒對西班牙人的長壽非常有幫助，還有另一個長壽秘訣:午睡。

新加坡人擁有最先進的醫療設施和醫療體系，也是世界上孕產婦和嬰兒死亡率最低的國家之一，他們將預防性治療作為其醫療保健的重點。文化和無障礙的城市環境也有助於延長壽命。

瑞士男人的生活比世界上任何地方都好。高質量的醫療保健、強烈的個人安全意識和良好的幸福感是主要的原因。該國大量攝入乳酪和奶製品也是一個主要因素。

韓國有一種富含發酵食品的飲食，據說可以降低膽固醇，提高免疫力，抑制癌症。韓國食品在纖維和營養密集的情況下是非常高，這些都有助於長壽。

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