重塑生活方式，解決「五高」困惑

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春曦健康促進體驗中心

近日，《美國新聞與世界報道》公布的最新2018年最佳飲食榜單，從營養、安全、長短期減重效果、是否易於實踐等7個方面對目前流行的40種飲食方法進行評價。

DASH飲食法毫無懸念再次脫穎而出，除了與地中海飲食並列蟬聯8年來世界綜合最佳飲食法之外，還獲得了健康飲食最佳、對心臟最佳飲食等頭銜。

我們都知道地中海飲食有改善心血管、改善記憶的作用。而於1997年美國起源的DASH飲食法，初衷即是預防和控制高血壓。實驗亦證明，DASH飲食對降血壓有著明顯的改善和幫助，還能有效降低抗胰島素性和減少糖尿病發。

所以

飲食真的有這麼大功效嗎

別驚訝

春曦健康促進體驗中心

提供「五高」家庭調理方案

即是根據營養學理論

以膳食營養為基礎

結合適當運動和睡眠保證

對日常生活方式進行科學管理

注：《國際流行病調查》證明，建立正確的生活方式，可以將慢性病減少約一半左右，其中糖尿病減少50%，高血壓減少55%，中風減少75%。

正確的生活方式

說起來簡單然而做起來並不容易

量身定製的餐單，溫和的有氧運動

經驗豐富的教練

在調理過程中逐漸養成習慣

消除發病原因

提高健康自覺，實現健康自助

從而終生不再反彈

一生遠離生活方式病

高脂肪、高血壓、高血糖

高血脂、高尿酸

這些常見的生活方式病

建立正確的生活方式是有效的改善手段

春曦健康促進體驗中心

「五高」家庭調理方案

在專業人士的指導下

嚴格進行「飲食控制+運動+睡眠」方案

完全可以達到預防和改善各項身體指標

停葯停針、終身健康的目的

生活方式決定你的健康

每周一至周五

上午9:30——下午18:00

上海市閔行區宜山路2016號合川大廈6N

春曦健康促進體驗中心（合川大廈店）

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解決「五高」困惑

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