做好這一點，就能減少80％的心血管疾病死亡！

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最新的中國人心血管病數據出爐了！

國家心血管病中心近日發布的《中國心血管病報告2017》推算，我國心血管病患病人數已達 2.9 億。

從死因構成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構成 40% 以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。

為什麼心血管病人這麼多

運動太少，心臟越來越弱

在我國，還有一個跟其他國家不一樣的危險因素，就是運動太少。

2010年中國慢性病檢測項目顯示，即便是每周運動三次以上、每次中等強度及以上運動多於10分鐘的要求，也只有11.9%的人達到了。

上海男性健康研究的一項結果表明，體育鍛煉量達到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。

吃的越來越油

吃得太油會增加心肌梗死的危險。這也是一項有中國特色的急性心梗危險因素。

國家衛生計生委曾公布，我國八成家庭對油的攝入量超標！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！

油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管里造成動脈硬化，形成血栓，引發心腦血管疾病。

蔬菜水果不夠

維生素C（主要來源為新鮮蔬果和水果）攝入不夠，會導致血管受損。

中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心一項研究發現，我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。

水果沒吃夠，導致的相關疾病死亡數依次為：

缺血性心臟病47.25萬人

出血性中風33.88萬人

缺血性中風25.90萬人

肺癌20.84萬人

食管癌6.07萬人

喉癌0.54萬人

口腔癌0.36萬人

而導致心腦血管病發作的直接兇手就是附著在血管壁上的硬化斑塊，想要防治心腦血管病，最重要的就是抑制血管中斑塊形成，或穩定易破損斑塊。

泰山醫學院秦樹存教授領導的研究團隊最近證明，飲用富氫水對高脂飲食引起的動脈粥樣硬化斑塊穩定性有保護治療作用，該研究成果發表在國際著名《自由基生物醫學》雜誌上。

泰山醫學院動脈粥樣硬化研究所團隊最新研究發現，「富氫水有望成為一個斑塊穩定劑」。

這是由於富氫水中的分子氫具有中和氧性自由基和抗氧化應激的優點，降低動脈內的氧化應激水平，減少粥樣硬化病變處的巨噬細胞聚集。

同時，分子氫能降低血漿總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，抗炎症，穩定動脈粥樣硬化斑塊，從而減緩動脈粥樣硬化的進展，減少心腦血管疾病發作的幾率。

廣州蝸品致力於富氫產品的研發，是行業的領跑者。聯合國家級電化學實驗室達成戰略合作關係，並在其專家教授協力研發下，在2017年底成功研發出中國首個氫氧分離技術的水杯，同時獲得國內首個氫氧分離技術專利。

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