真正養人的食物，不是昂貴的人蔘燕窩，而是這些不起眼「便宜貨」

真正養人的食物，不是昂貴的人蔘燕窩，而是這些不起眼「便宜貨」。土豆的營養物質極高，適合心臟不好的人吃，

紅薯對膽固醇的作用很強，是它的剋星，

多吃五穀，中國只顧就有：食谷著治百病，

板栗治療眼腿痛，不過要把它盡量嚼碎，效果才可以更好。

真正養人的食物，不是昂貴的人蔘燕窩，而是這些不起眼「便宜貨」。多吃粗糧，粗糧養生。

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